Beste Kristalle für Selbstvertrauen

Haben Sie so viel Selbstvertrauen, wie Sie möchten? Zweifellos ist die Frage schwierig, weil wir alle manchmal ein hohes Selbstwertgefühl haben, aber manchmal nimmt es stark ab. Selbstvertrauen ermöglicht es Ihnen, in den verschiedenen funktionalen Aspekten des Lebens an sich selbst zu glauben. Sie ist die Grundlage dafür, sich Aufgaben und Herausforderungen stellen zu können und sich so kontinuierlich zu verbessern. Daher ist die Ausbildung einer Siegermentalität von entscheidender Bedeutung.

Mangelndes Selbstwertgefühl schränkt das Potenzial ein, weil es eine Mauer zwischen dem, was man ist, und dem, was man sein möchte, errichtet. In dieser Selbstwahrnehmungslücke verlieren Sie, weil Sie zulassen, dass sich restriktive Überzeugungen in Ihrem Geist festsetzen.

Die gute Nachricht ist, dass Selbstvertrauen Teil unseres Verhaltens ist, sodass wir es auf die gleiche Weise verbessern können, wie wir jede Gewohnheit ändern: mit Absicht und Beharrlichkeit.

Was sind die Vorteile eines verbesserten Selbstvertrauens?

• Autonomie: erhöhte Fähigkeit, selbst zu entscheiden.
• Ein wachsendes Genussgefühl.
• Höhere Zufriedenheit mit dem, was Sie sind und was Sie erreichen können.
• Hindernissen entschlossen begegnen.
• Der Drang, vom aktuellen Lebensstil zum gewünschten überzugehen.

Durch Angst gehen

Angst ist unser wahrer Feind. Wir finden es in vielen Situationen und in verschiedenen Verkleidungen, aber wir wissen, dass die Angst selbst uns zurückhält. Angst ist der Kern vieler Fehler, Einstellungen und sogar schlechter Entscheidungen. Vertrauen ist in gewisser Weise das Gegenteil von Angst, und es steht uns allen zur Verfügung; Wir können alle lernen, damit umzugehen.

Der Schlüssel liegt darin, Maßnahmen zu ergreifen. Menschen erwecken den Reptilieninstinkt, sich Situationen zu stellen oder vor ihnen zu fliehen, dauerhaft wieder. Selbst bei einem gesunden Selbstwertgefühl wird es uns behindern, wenn ein paar schlechte Erfahrungen unser Selbstvertrauen untergraben, indem wir alle möglichen Ausreden und Überlegungen vorbringen, die die persönliche Entfaltung über unsere Komfortzone hinaus einschränken.

Angst zu empfinden ist normal: Der Schlüssel liegt darin, sich darüber im Klaren zu sein, wann sie jegliches Handeln und jede Entwicklung einschränkt (oder manchmal sogar direkt einschränkt). Der Ursprung der Angst im Mangel an Selbstvertrauen kann vollständig sein und dazu führen, dass Sie nicht in der Lage sind, jede noch so minimale Situation mit Leichtigkeit zu meistern, oder es könnte einen Aspekt Ihres Lebens geben, in dem sich Ihr Mangel an Sicherheit manifestiert.

Eine kleine Stimme

Menschen mit auffälliger innerer Unentschlossenheit sind diejenigen, die die meiste Zeit negativ fantasieren. Da es sich bei Angst um eine Einbildung einer scheinbar realen äußeren Erwartung handelt, ist es möglich, sie zu dekonstruieren und in etwas Sinnvolles umzuwandeln, das einen vorantreibt. Unser alltäglicher interner Dialog ist das, was wir im Auge behalten müssen. Wir müssen die Wiederholung negativer Vorstellungen über uns erkennen. Beobachten Sie diese Selbstgespräche, erkennen Sie, welche Art von Worten Sie zu sich selbst sagen, und versuchen Sie, sie zu ändern.

Das Führen eines Tagebuchs ist eine großartige Möglichkeit, unseren internen Dialog zu überwachen. Sie können über alle negativen Gedanken des Tages schreiben und darüber, wie diese Ihre Gefühle und Erfahrungen beeinflusst haben. Solche Erfahrungen schriftlich festzuhalten hilft, sie zu lösen und verringert ihre Intensität, wenn eine ähnliche Situation auftritt.

Dann denken Sie an ein heilendes Wort. Es könnte Frieden, Mäßigkeit oder Mut sein, was auch immer Sie für notwendig halten. Es ist eine gute Idee, es am Ende der schlechten Erfahrung zu schreiben. Es kann ein Mantra für die Abendmeditation werden. Denken Sie immer daran, für den gesamten Lernprozess dankbar zu sein.

Im Allgemeinen fühlt sich die Angst vor dem Scheitern wie ein starkes Gefühl an, das alle Ihre Handlungen blockiert, stagniert und boykottiert. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, unsere Überzeugungen zu rekonstruieren und sie durch bessere zu ersetzen, die unseren Zielen und Bestrebungen entsprechen.

Kristalltherapie

Alles auf dem Planeten ist eine Manifestation von Energie, was bedeutet, dass Kristalle und Edelsteine ​​Eigenschaften in den Energieschwingungen haben, die die Steine ​​ausstrahlen, und dann mit unseren eigenen Schwingungen interagieren. 

Daher sind alle Kristalle, obwohl sie ruhig erscheinen, eine Anordnung von Molekülen, die mit einer bestimmten Frequenz schwingen. Das verleiht ihnen eine Energiesignatur.

Durch das Tragen von Edelsteinen oder Kristallen werden Affirmationen oder Gebete verstärkt. Dies wirkt sich sowohl physisch als auch emotional auf unseren Körper aus, da Gedanken den Energiefluss steuern können. Bilder sind bei der Heilung wie auch in den Kampfkünsten von entscheidender Bedeutung, da große Macht ohne Führung nicht existieren kann. 

Die besten Praktiken und die besten Kristalle für das Vertrauen sind diejenigen, die unseren besonderen Bedürfnissen besser entsprechen. Wir können uns ihnen so nähern, wie wir es für richtig halten – die Eigenschaften jedes Kristalls oder Steins können je nach unserer Affinität zu diesem bestimmten Stein eine stärkere oder sanftere Wirkung auf uns haben.

Ein paar konkrete Strategien

Gedankenbewusstsein

Unser Geist denkt ständig. In Indien wird der Geist mit einem wilden Affen verglichen, weil er in seinem nie endenden Bedürfnis nach Aktivität unberechenbar ist. Ein normaler Mensch schweigt sehr selten. Immer wenn wir etwas tun oder irgendwohin gehen, gehen wir in unserem Kopf durch andere Dinge, die uns vom gegenwärtigen Moment abhalten.

Es ist möglich, sich darin zu üben, den unbewussten Trick Ihres Gehirns zu entschärfen, Negativität als Realität abzustempeln. Meistens steigert das Erreichen einer gewissen funktionalen Neutralität auch Ihr Potenzial, anstatt es einzuschränken.

Körperhaltung

Die aufrechte Haltung und die Schultern nach hinten werden als Superhelden- oder Heldinnenhaltung bezeichnet. Es wurde ein Experiment durchgeführt, um zu testen, wie die Körperhaltung unsere Reaktionen beeinflusst. Eine Gruppe wurde gebeten, diese triumphale Haltung zwei Minuten lang einzunehmen, eine andere eine besiegte Haltung (Schultern hängen, geschlagen, nach vorne, Kopf gesenkt). Das Ergebnis zeigte, dass diejenigen, die die aufrechte Haltung einnahmen, von Gefühlen der Macht, Stärke, Begeisterung und Zuversicht überflutet waren. Gleichzeitig verspürte die andere Gruppe Niedergeschlagenheit, Ängste, ein geringes Selbstwertgefühl und schlechte Leistungen.

Bevor Sie sich einer stressigen oder schwierigen Situation stellen, tun Sie etwas, das Sie aus dem Kopf bringt. Zum Beispiel:

• Springe zehnmal wiederholt, als würdest du einen Triumph feiern.
• Strecken Sie Ihre Wirbelsäule mit aufrechtem Kopf.
• Singen oder pfeifen Sie fröhlich, wann immer Sie können, um sich selbst zu ermutigen.

Trainieren Sie Ihre Entscheidungsmuskeln

Ein entscheidender Faktor für den Aufbau von Selbstvertrauen ist die Entscheidungsfähigkeit. Für viele Menschen ist es eine Herausforderung, dieses Ziel zu erreichen, da es mit einem Risiko verbunden ist: Die Dinge können so gut ausgehen oder auch nicht.

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken, aber verzögern Sie die Entscheidung nicht. Denken Sie an das Schlimmste, was wirklich passieren kann. Lassen Sie Ihren Geist eine Weile an seiner Angst vor dieser Entscheidung schwelgen. Denken Sie dann ernsthaft darüber nach und Sie werden erkennen, dass alle schrecklichen Ergebnisse im Allgemeinen eher das Ergebnis einer Fantasie als der Realität sind.

Behalten Sie Ihre Auslöser im Auge

Wir alle haben einige innere Schlüssel (Situationen oder Menschen), die uns, wenn sie aktiviert werden, ein Gefühl großer Unsicherheit auslösen. Wenn wir sie erkennen können, haben wir die unsichtbaren Barrieren überwunden, die unsere Sicherheit blockieren.

Arbeiten Sie in sehr begrenzten Fällen mit einem Psychotherapeuten zusammen, da Sie in das Unbewusste eintauchen müssen. In anderen Situationen kann Ihnen ein erfahrener Coach oder Experte für neurolinguistisches Programmieren helfen, den unterbrochenen Schaltkreis der inneren Sicherheit zu klären und wiederherzustellen, um Ihre Stärken zu unterstützen.

Seien Sie zielorientiert

Eine gängige Ansicht über unsichere Menschen ist, dass sie sich zu sehr auf Misserfolge oder katastrophale Situationen konzentrieren.

Erstellen Sie täglich eine Liste mit Erfolgen, egal wie klein sie sind: Erfolge gibt es immer. Erkennen Sie Fortschritte in minimalen Aspekten, um das Belohnungszentrum des Gehirns (den Ort der Selbsterkennung) zu stärken. Arbeiten Sie daran, mentale Modelle einzuschränken, um Überzeugungen und Paradigmen zu erkennen, die Ihre Sicherheit gefährden könnten.

Starke Transmutation mit Kristallen

Quarz besteht aus Kieselsäure und kann transparent, weiß oder gefärbt sein. Im Allgemeinen ist Quarz eine Verschmelzung von Wasser und Sand, die sich nach Jahrtausenden in Kristalle verwandelt; daher seine Stärke und seine Fähigkeit, Energie umzuwandeln, anzusammeln und bei Bedarf freizusetzen.

Aufgrund dieser inneren Kraft werden Kristalle in alten Therapien wie der Kristalltherapie oder Reiki verwendet, um die innere Energie zu harmonisieren. Jeder Kristall schwingt je nach Farbe und Zusammensetzung mit einem bestimmten Energiezentrum des Körpers. Es gibt viele Zentren, aber wir sind an die sieben Hauptzentren gewöhnt, die auf unserer Wirbelsäule ausgerichtet sind.

Die Kristalle, die zu jedem dieser sieben Chakren gehören, bringen Harmonie und Kraft in unseren Energiekörper.

Aquamarin wird im Rachen zur Verbesserung seiner Funktionen eingesetzt und hat daher viel mit der Kommunikation zu tun. Aber Kommunikation ist viel mehr als unsere Stimme. Kommunikation beginnt in unserem Herzen, denn sie ist die Frucht des Verständnisses, wer wir sind und was wir wollen. Die Art des klaren Denkens, die wir für eine effiziente Kommunikation benötigen, ist auch ein Aspekt unseres Selbstvertrauens.

Es zieht Klarheit des Denkens, Frieden und Selbstbeherrschung an. Seit der Antike gilt er als Stein der Seefahrer; Es schützt vor allen Krankheiten derjenigen, die lange Seereisen unternehmen. Er gilt als einer der wohltuendsten Steine.

Citrin ist ein Kristall, den Sie bei sich haben können, um die Harmonie zwischen Ihren Wünschen und Entscheidungen zu finden. Es ist mit der Kraft der Sonne verbunden und repräsentiert unsere persönliche Kraft. Es ist ein sehr wohltuender, energetisierender und kreativer Stein, der negative Energien umwandelt und entlädt und so die Umwelt schützt.

Dieser Stein stammt unter anderem aus Brasilien, Russland und Frankreich. Es soll Fülle bringen; Es ermutigt dazu, das zu teilen, was man hat, und bereitet allen Freude, die es betrachten. Fördert die innere Ruhe und hilft, mit positiver Energie zu arbeiten

Rauchquarz ist ein fantastischer Stein, der eine starke Verbindung zu irdischen Energien hat. Es lindert Schmerzen und ist ein hervorragendes Mittel gegen Stress und Zwangsgedanken. Das Gefühl, dass Ihre unerwünschten Gedanken nachlassen, macht es bereits zu einem der besten Kristalle für Selbstvertrauen, denn es verändert Ihre Gefühle in einer sozialen Situation und gibt Ihnen mehr Handlungsspielraum.

Es wird Ihnen helfen, Ihr körperliches Erscheinungsbild und Ihre sexuelle Natur zu akzeptieren. Es steigert das sexuelle Verlangen und reinigt das Basischakra, sodass die Leidenschaft auf natürliche Weise fließen kann.

Karneol Der Stein ist orange, kann aber auch rötlich sein. Motivation und Inspiration gehören zu seinen Eigenschaften, aber es kann auch Mut machen. Es ist ein Stein, der Ihnen hilft, Ihr Leben zu aktivieren, wenn Sie wirklich nicht weiterkommen.

Dieser Stein stellt das Sakralchakra dar, das helfen kann, Sucht zu lindern und Ihre Sinnlichkeit und Kreativität zu nutzen.

Anbringen eines Kristalls

Einen Kristall zu tragen und ihn zu einem Teil unserer Reiki-Sitzung zu machen, sind nur einige der Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, um mit unseren Edelsteinen zu interagieren. Meditation ist ein weiteres wichtiges Werkzeug für tiefgreifende Transformationen.

Eine einfache, aber kraftvolle Meditation: 

• Beginnen Sie mit einer guten Haltung, sitzen Sie mit geradem Rücken, auf einem Stuhl oder auf einer Yogamatte und schließen Sie die Augen.
• Halten Sie den Kristall, den Sie ausgewählt haben, mit der Handfläche nach oben in Ihrer linken Hand. 
• Ihre rechte Hand kann ein Mudra machen, um die Konzentration zu verbessern. Verbinden Sie beispielsweise die Spitze des Zeigefingers mit der des Daumens.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, ohne ihr Tempo zu ändern. 
• Konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf die Luft und darauf, wie sie sich in Ihrem Körper bewegt, und konzentrieren Sie sich dann auf den Stein. Visualisieren Sie seine Farbe und stellen Sie sich ein Licht in seinem Inneren vor, das auf Ihren ganzen Körper ausstrahlt und Sie vollständig bedeckt.
• Wenn Sie in seinem Licht sind, lassen Sie die Grenzen Ihres Körpers verschwinden, als ob Sie sich in ein Wesen aus reinem Licht verwandeln würden. So nennen wir den Kristall, um unsere Energie umzuwandeln.
• Bleiben Sie so lange in diesem Licht, wie Sie es brauchen, und lassen Sie es dann zum Kristall zurückkehren und danken Sie ihm und dem Universum. 
• Öffnen Sie dann Ihre Augen und kehren Sie zu Ihren Aktivitäten zurück.

Persönliche Macht

Wir können uns Selbstvertrauen als die Kraft unserer Persönlichkeit vorstellen. Es ist Teil unserer Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren. Es beginnt in uns selbst, macht aber einen gewaltigen Unterschied darin, wie wir mit unserem täglichen Leben umgehen und wie wir im Allgemeinen Sinn und Freiheit in unserer Existenz finden.

Die besten Kristalle für Selbstvertrauen sind eine große Hilfe dabei, diese Freiheit in unseren individuellen Umständen zu finden. Denn egal was sie sind, wir haben ein unendliches Verbesserungspotenzial, das wir nur manifestieren müssen.