Kristalle gegen Selbstzweifel

Unsere Erfahrungen haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns verhalten. Manche Menschen reagieren empfindlicher auf das, was um sie herum geschieht, während andere immun zu sein scheinen. Wer in jeder Situation großes Selbstvertrauen an den Tag legt, stellt fest, dass er leichter mit anderen in Kontakt treten kann und sich gleichzeitig sicher fühlt.

Selbstzweifel können eine kontrollierende Stimme sein, eine Stimme, die vorgibt, aus Vernunft und Ehrlichkeit zu kommen, Sie aber nur zurückhält. Es ist da, weil es manchmal sicherer ist, sich seiner Grenzen bewusst zu sein – aber zu sicher zu sein sieht sehr danach aus, als ob man feststeckt.

Aufrichtigkeit und Selbstzweifel

Manchmal treffen wir jemanden, der scheinbar nicht innehalten kann, um über seine Worte nachzudenken. Sie nennen es vielleicht Aufrichtigkeit, aber das ist nicht der Fall. Sie lassen sich dem Zwang zum Sprechen aussetzen und tun dies, ohne an die Konsequenzen zu denken. Bei selbstbewusstem Verhalten geht es nicht darum.

Mehr Sicherheit bedeutet nicht, das Erste zu tun oder zu sagen, was einem in den Sinn kommt, ohne eine Sekunde innezuhalten, um die Situation zu verstehen. Es geht darum, so zu handeln, dass Sie die Kontrolle übernehmen und verantwortungsvoller und selbstbewusster werden.

Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsvermögen ist ein Aspekt der Kommunikation, der darin besteht, Ihre Rechte zu verteidigen, Ihre Meinung zu äußern und ehrliche Vorschläge zu machen. Ohne in Aggressivität oder Passivität zu verfallen, können Sie Ihre Mitmenschen und Ihre eigenen Bedürfnisse respektieren.

Durchsetzungsvermögen ist entscheidend, denn es verändert die Wahrnehmung, die andere von uns haben. Eine Person, die sich unsicher verhält, schafft kein Vertrauen bei anderen. Menschen, die in ihrer Gegenwart Entschlossenheit und Selbstvertrauen zeigen, vermitteln diese Gefühle an ihre Mitmenschen. 

Wie man durchsetzungsfähiger wird

Hier gehen wir ein paar Ideen durch, wie Sie selbstbewusster auftreten und Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern können:

• Lerne Nein zu sagen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie „Nein“ sagen sollen, wird es für Sie schwierig sein, Grenzen zu setzen und Anfragen abzulehnen. Manchmal geht es darum, ein Ja zu sich selbst zu behalten, wenn man „Nein“ zu anderen sagt. 
• Fangen Sie klein an. Wenn es Ihnen schwerfällt, anderen Grenzen zu setzen, probieren Sie kleine Dinge aus, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Wenn Sie Übung und Sicherheit haben, probieren Sie anspruchsvollere Situationen aus.
• Die Leute lesen deine Gedanken nicht. Wenn Sie es zulassen, lenken Sie Ihr Leben möglicherweise in die entgegengesetzte Richtung zu dem, was Sie in Ihrem Leben wollen. Es ist wichtig, Ihre Meinung zu sagen, denn andere haben nicht die Macht, Ihre Gedanken zu lesen, um zu wissen, was mit Ihnen los ist oder was Sie von ihnen erwarten, egal wie offensichtlich es Ihnen erscheinen mag. 
• Sich auszudrücken macht es auch anderen leichter, weil sie wissen, woran sie sind. Sie haben eine klarere Vorstellung von Ihren Vorlieben und Abneigungen.
• Machen Sie deutlich, was Sie wollen. Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, Ihre Gefühle auszudrücken, verpassen Sie etwas Grundlegendes: was Sie wollen. Wenn Sie traurig, verärgert, unmotiviert oder wütend sind, ist es in Ordnung, es zu sagen, aber was möchten Sie mit dieser Information erreichen? Überlegen Sie genau, was Sie wollen, denn oft haben wir Gefühle, von denen wir nicht wissen, woher sie kommen und warum.

Eine Strategie

Sie müssen sich nicht überfordert fühlen. Wenn Sie zu nervös sind, werden Sie noch mehr Zweifel an Ihrem Handeln haben. Konzentrieren Sie sich auf eine Strategie, die Ihnen in Situationen helfen kann, die besonders herausfordernd erscheinen.

• Sandwich-Technik. Diese Technik besteht darin, die Beschwerde, Meinung, Bitte oder das Bedürfnis zwischen zwei positiven Sätzen einzufügen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie möchten Ihrer Mutter sagen, dass Sie nicht möchten, dass sie unangemeldet bei Ihnen zu Hause auftaucht. Wir könnten etwas in der Art sagen: „Mama, ich liebe es, bei dir zu sein und dich zu sehen.“ Wenn Sie nach Hause kommen möchten, geben Sie uns vorher Bescheid, falls wir Pläne gemacht haben oder nicht zu Hause sind. Wir werden eine tolle Zeit haben, wenn Sie kommen.“ 
• Atmen Sie, bevor Sie reagieren. Oft reagieren wir mit sehr intensiven Emotionen, und es gibt keinen Filter. Wir bekommen das, was wir sagen wollen, auf die schlimmste Art und Weise, mit einer übermäßigen Wut, die überall hinschwappt. Um mehr Kontrolle über Ihre Worte zu haben, atmen Sie ein paar Mal tief durch und versuchen Sie, sich zu beruhigen, bevor Sie reagieren. Gehen Sie gegebenenfalls in ein anderes Zimmer oder verlassen Sie den Ort, wenn Sie empört sind. Wenn Sie ruhiger sind, versuchen Sie herauszufinden, was Sie sagen möchten und wie.
• Seien Sie direkt und prägnant. Wenn Sie versuchen, viele Erklärungen zu geben, werden Sie das Gefühl haben, zu ertrinken. Es scheint, dass Sie nach einer Ausrede suchen. Seien Sie direkt, konkret, mit den nötigen Informationen und bereit. Sie müssen Ihre Meinung oder Entscheidung nicht begründen. Sie können es vorher unterrichten oder es aufschreiben, damit es natürlicher rüberkommt.
• Vermeiden Sie Werturteile. Legen Sie die Fakten offen, ohne sie zu bewerten. Wenn wir uns auf Urteile oder persönliche Qualifikationen konzentrieren, ist es für uns einfacher, andere zu verletzen. 
• Benutze die erste Person. In Ihrer Botschaft ist es besser, dass Sie sich auf sich selbst konzentrieren als auf den anderen. Beispielsweise bittet Sie jemand zu einem für Sie unpassenden Zeitpunkt um etwas. Anstatt ihm zu sagen, wie unethisch es ist, dich in dieser Situation um so etwas zu bitten, kannst du sagen: „Es tut mir leid, aber das ist gerade kein guter Zeitpunkt für mich.“ Warum fragst du Maria nicht, ob sie kann?“ Diese Antwort ist sowohl ein „Nein“ als auch eine mögliche Lösung.

Was Ihr Körper sagt

Mit unserem Körper sprechen wir auch; Wir begleiten unsere Worte mit Gesten, die unsere Botschaft hervorheben. Ihre Körperhaltung muss die Sicherheit zeigen, die Sie ausdrücken möchten, wenn Sie aufrecht bleiben und Blickkontakt halten. Ihr Gesicht muss Positivität oder Neutralität ausstrahlen.

Besitze deine Realität

Wir können eine ganz andere Welt erleben. Es mag wie ein Slogan klingen, aber es ist bereits Teil unserer Erfahrung. Wir sind im Laufe unseres Lebens aus vielen Situationen herausgewachsen, in denen es schien, als hätte sich nichts geändert, bis etwas passierte. Wir sind passiert; Wir gingen voran und fanden einen Weg hindurch, und einfach so fühlte sich die Realität unbestreitbar anders an.

Die Tools, die uns helfen, bei diesen Änderungen besser zu werden, stehen jedem zur Verfügung und wurden im Laufe der Zeit getestet. Ich spreche von Meditation, Visualisierung, Affirmationen und Energietherapien, die alle weltweit hervorragende Ergebnisse erzielen. Erfolgreiche Sportler, Geschäftsleute und Profis haben alle ihre eigene Herangehensweise an den Umgang mit Geist und Realität, indem sie die oben genannten Methoden kombinieren oder sich auf mindestens eine davon anwenden.

Eine spirituelle Praxis, die uns in unsere Realität einbezieht, stellt uns in den Mittelpunkt unseres Schicksals. Wir können nicht alle Faktoren kontrollieren und sicher sein, welche Ergebnisse wir erzielen werden, aber wie die nordische Tradition zeigt, ist das Schicksal ein Stoff, an dem wir gerade jetzt bewusst und unbewusst stricken. 

Wir verändern uns

Wir werden durch Meditation Ruhe finden, aber durch Visualisierung konzentrieren wir uns weiterhin auf unsere Ziele, und durch Affirmationen können wir lernen, stark zu bleiben, egal was passiert. Die Art der Ergebnisse und das Feedback, das wir durch eine solche Verhaltensänderung erhalten, werden überraschend, motivierend und stärkend sein. 

Eine Kristallpraxis

Wir können Kristalle für Selbstzweifel, Schutz, Fülle oder viele andere Bedürfnisse finden, und auch die Art und Weise, sie in unser Leben umzusetzen, ist recht vielfältig.

Beispielsweise könnten Sie feststellen, dass es für Sie funktioniert, sie an verschiedenen Orten in Ihrem Zuhause oder am Arbeitsplatz zu platzieren, sie mit Perlen und Ornamenten zu tragen oder mit ihnen zu meditieren. Eine Kristallpraxis

Wenn wir über Quarzkristalle sprechen, haben wir gesehen, dass Sie sie auf unterschiedliche Weise verwenden können, z. B. indem Sie sie an verschiedenen Orten in Ihrem Zuhause oder am Arbeitsplatz platzieren, sie in Perlen und Ornamenten tragen oder mit ihnen meditieren. 

Einen neuen Freund finden

Um Ihren Kristall oder Kristalle gegen Selbstzweifel zu finden, ist ein wenig Intuition erforderlich. Wir verbinden uns gerne mit den Kristallen, die wir mit nach Hause nehmen, weil sie in gewisser Weise unsere Mitbewohner sein werden. Daher ist eine persönliche Verbindung unerlässlich. Diese kurze Liste gibt Ihnen eine Vorstellung davon, welche spezifischen Eigenschaften Sie für einen Kristall auswählen sollten, je nachdem, welche Eigenschaften Sie am wahrscheinlichsten darin finden.

• Citrin: ist der Kristall für das Solarplexus-Chakra, und in diesem Chakra wohnen Wille, innere Stärke und Entschlossenheit.

• Imperial Topaz: lädt Optimismus auf, verleiht Charisma und hält Sie gleichzeitig im Einklang mit dem Universum. Es ist eine Erinnerung an unsere göttliche Natur. Es ist eines der besten, weil es der Persönlichkeit dient und gleichzeitig den Geist pflegt. 
• Lapislazuli: hilft uns, mit Stress umzugehen und öffnet unser Herz für spirituelle Realitäten, Selbsterkenntnis und Selbstausdruck.

• Schwarzer Turmalin: schützt unseren Energiekörper und schützt uns auch in anderen Aspekten. Es bringt Gleichgewicht und Kraft in das erste Chakra, was das Leben des Körpers erhält. 

• Hämatit: ist Harmonie für Körper, Geist und Seele. Es bringt Gleichgewicht in Ihr Leben und steigert das Selbstwertgefühl und den Überlebensinstinkt.

Sobald wir mit unseren neuen Kristallen nach Hause kommen, müssen wir sie reinigen, indem wir sie auf einem Meersalzbett liegen lassen oder sie einen Tag lang in Salzwasser einweichen. Andere lassen ihre Steine ​​eine Zeit lang unter fließendem Wasser liegen und visualisieren ein weißes Licht, das alle Fremdenergien entfernt, die möglicherweise an ihnen haften. 

Bitte bedenken Sie, dass alle von mir genannten Kristalle nass werden können. Aber es gibt auch andere, für die Wasser schädlich ist (man kann sie einen Tag lang in trockener Erde vergraben). 

Sobald Ihre Kristalle bereits sauber sind, wählen Sie aus, welchen Sie für diese erste Meditation verwenden möchten. In diesem Fall ist es am besten, sich jeweils mit einem nach dem anderen zu verbinden, damit Sie sich tiefer mit dem Stein identifizieren können.

Kristallmeditation

Wir können mit der Meditation mit Kristallen gegen Selbstzweifel beginnen oder das Selbstvertrauen auf viele Arten stärken, aber die Pflege des Meditationsraums sollte unser erster Schritt sein. 

Stellen Sie sicher, dass Sie einige Minuten lang ungestört sind und bewegen Sie alles, was sich auf dem Weg befindet. Sie müssen sitzen, vielleicht auf einer Yogamatte oder einem Kissen oder Zafu auf dem Boden. Es liegt an Ihnen, aber finden Sie eine Position, in der Sie mit geradem Rücken sitzen. 

Um diese Meditation zu beginnen:

1. Machen Sie es sich in einer Meditationshaltung auf dem Kissen oder Zafu bequem.
2. Atmen Sie in Ihrem durchschnittlichen Tempo, aber bringen Sie die Luft in Ihren Bauch, um Ihre Lungen besser zu füllen (flaches Atmen findet in der Brust statt und ist nicht so gesund).
3. Halten Sie den Kristall zwischen Ihren Händen und betrachten Sie ihn. Machen Sie dies zu einem Moment der Kontemplation; Das bedeutet: Konzentrieren Sie sich nicht auf die Wörter, die Ihnen im Kopf auftauchen, sondern seien Sie einfach präsent.
4. Lassen Sie zu, dass der Kristall Sie anzieht und dass sich Ihre Energie mit der Kraft vermischt, die er ausstrahlt.
5. Möglicherweise erhalten Sie Eindrücke, Ideen oder Gefühle. Sie können diese aufschreiben, um daraus einen Lernprozess zu machen. Wenn es zu Tagträumen kommt, achten Sie auch darauf, was passiert; es könnte sich als wichtig erweisen.

Kristalle um dich herum

Wenn Sie beginnen, mit Kristallen gegen Selbstzweifel, Heilung oder zur Steigerung Ihrer Intuition oder für Fülle zu arbeiten, werden Sie in diesem Prozess viel über sich selbst lernen. Wenn Sie Ihr Bewusstsein für die Energien der Kristalle schärfen, erhalten Sie einen besseren Einblick in viele andere Aspekte Ihres Lebens und verbessern Ihre Kommunikation mit anderen. Kristalle existieren als Reservoir an Wissen und Kraft, und selbst wenn wir uns auf einen bestimmten Teil unseres Lebens konzentrieren, den wir ändern müssen, werden sie antworten und uns mit dem großen Potenzial verbinden, das bereits in uns steckt. Ihre Transmutationskraft ist immens und es bedarf nur einer aufrichtigen Absicht, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen.