I migliori cristalli per la fiducia

Hai tanta fiducia in te stesso quanto vorresti? Indubbiamente, la domanda è complicata perché a volte tutti abbiamo un'alta autostima, ma altre volte cala bruscamente. La fiducia in se stessi ti consente di avere fiducia in te stesso nei diversi aspetti funzionali della vita. È la base per poter affrontare compiti e sfide e quindi migliorarsi continuamente. Pertanto, la formazione per avere una mentalità vincente è vitale.

La mancanza di autostima limita il potenziale perché costruisce un muro tra chi sei e chi vuoi essere. In quel divario di auto-percezione è dove perdi perché permetti a convinzioni restrittive di annidarsi nel tuo spirito.

La grande notizia è che la fiducia fa parte del nostro comportamento, quindi possiamo migliorarla, nello stesso modo in cui cambiamo qualsiasi abitudine: con intenzione e perseveranza.

Quali sono i vantaggi di una maggiore fiducia?

• Autonomia: maggiore capacità di decidere autonomamente.
• Un crescente senso di godimento.
• Migliore soddisfazione per chi sei e cosa puoi ottenere.
• Affrontare gli ostacoli con decisione.
• La spinta a passare dallo stile di vita attuale a quello desiderato.

Attraversare la paura

La paura è il nostro vero nemico. Lo troviamo in molte situazioni e sotto vari travestimenti, ma sappiamo che la paura stessa è ciò che ci trattiene. La paura è al centro di molti errori, atteggiamenti e persino decisioni sbagliate. La fiducia è, in un certo senso, l'opposto della paura, ed è disponibile per tutti noi; tutti possiamo imparare a gestirlo.

La chiave è agire. Gli esseri umani ravvivano in modo permanente l'istinto rettiliano di affrontare o fuggire le situazioni. Anche con una sana autostima, se qualche brutta esperienza erode la nostra autostima, ci ostacolerà, mettendo ogni tipo di scusa e considerazione che limita l'espansione personale oltre la nostra zona di comfort.

Provare paura è normale: la chiave è essere consapevoli di quando limita (o talvolta limita direttamente) ogni azione e sviluppo. L'origine della paura in assenza di fiducia in se stessi può essere completa, rendendoti incapace di affrontare qualsiasi situazione con disinvoltura, per quanto minima, oppure potrebbe esserci un aspetto della tua vita in cui si manifesta la tua mancanza di sicurezza.

Una vocina

Le persone con una sorprendente indecisione interna sono quelle che fantasticano per la maggior parte del tempo negativamente. Poiché la paura è immaginazione su un'aspettativa esterna apparentemente reale, è possibile decostruirla e trasformarla in qualcosa di propositivo che ti spinge in avanti. Il nostro dialogo interno quotidiano è ciò che dobbiamo guardare; dobbiamo individuare la sua ripetizione di idee negative su di noi. Inizia a osservare quel dialogo interiore, rileva che tipo di parole dici a te stesso e cerca di cambiarle.

Tenere un diario è un ottimo modo per monitorare il nostro dialogo interno. Puoi scrivere di eventuali pensieri negativi durante il giorno e di come hanno influenzato i tuoi sentimenti e le tue esperienze. Mettere per iscritto tali esperienze aiuta a liberarle e ad abbassarne l'intensità quando si presenta una situazione simile.

Quindi pensa a una parola curativa. Potrebbe essere la pace, o la temperanza, o il coraggio, qualunque cosa tu ritenga necessaria. È una buona idea scriverlo alla fine della brutta esperienza. Può diventare un mantra per la meditazione serale. Ricorda sempre di essere grato per l'intero processo di apprendimento.

In generale, la paura del fallimento sembra un'emozione potente che blocca, ristagna e boicotta tutte le tue azioni. La buona notizia è che è possibile ricostruire le nostre convinzioni, cambiarle con altre migliori in linea con i nostri obiettivi e le nostre aspirazioni.

Cristalloterapia

Tutto sul pianeta è una manifestazione di energia, il che implica che i cristalli e le pietre preziose hanno proprietà nelle vibrazioni energetiche che le pietre emanano e quindi interagiscono con le nostre stesse vibrazioni. 

Pertanto, sebbene sembrino silenziosi, tutti i cristalli sono una disposizione di molecole che vibrano a una particolare frequenza. Questo è ciò che dà loro una firma energetica.

Indossando pietre preziose o cristalli, le affermazioni o le preghiere vengono amplificate. Ciò influenzerà il nostro corpo sia fisicamente che emotivamente poiché i pensieri possono dirigere il flusso di energia. L'immaginazione è vitale nella guarigione così come nelle arti marziali perché un grande potere non può esistere senza direzione. 

Le migliori pratiche ei migliori cristalli per la fiducia sono quelli che meglio rispondono alle nostre particolari esigenze. Possiamo avvicinarci a loro nel modo che riteniamo opportuno: le proprietà di ogni cristallo o pietra potrebbero avere un effetto più potente o più morbido su di noi a seconda della nostra affinità con quella particolare pietra.

Alcune strategie concrete

Consapevolezza del pensiero

La nostra mente pensa costantemente. In India, la mente è paragonata a una scimmia selvaggia perché è irregolare nel suo infinito bisogno di attività. Una persona normale è molto raramente silenziosa. Ogni volta che stiamo facendo qualcosa o andando da qualche parte, stiamo attraversando altre cose nella nostra testa che ci impediscono di raggiungere il momento presente.

È possibile allenarsi a disarmare il trucco inconscio del cervello di etichettare la negatività come realtà. Il più delle volte, arrivare a una certa neutralità funzionale aumenta anche il tuo potenziale piuttosto che limitarlo.

Postura del corpo

La postura eretta e le spalle indietro sono conosciute come la posa del supereroe o dell'eroina. È stato fatto un esperimento per testare come la postura influenza le nostre reazioni. A un gruppo è stato chiesto di mantenere quella postura trionfante per due minuti, e a un altro una postura sconfitta (spalle incurvate, picchiate, in avanti, testa in giù). Il risultato ha mostrato che coloro che avevano la postura eretta erano inondati da sentimenti di potere, forza, entusiasmo e fiducia. Contemporaneamente, l'altro gruppo ha iniziato a sentirsi abbattuto, angosciato, con bassa autostima e con prestazioni scadenti.

Prima di affrontare una situazione stressante o difficile, fai qualcosa che ti faccia uscire di testa. Ad esempio:

• Salta ripetutamente 10 volte come per celebrare un trionfo.
• Allunga la colonna vertebrale con la testa dritta.
• Canta o fischietta allegramente ogni volta che puoi per incoraggiarti.

Esercita la tua decisione "Muscolo"

Un fattore decisivo per acquisire fiducia in se stessi è la capacità di decidere. Molte persone trovano difficile raggiungerlo poiché implica un rischio: le cose possono o meno andare così bene.

Prenditi il ​​​​tuo tempo per pensare, ma non ritardare la decisione. Pensa alla cosa peggiore che può davvero accadere. Lascia che la tua mente banchetti un po' con la sua paura riguardo a questa decisione. Quindi pensaci seriamente e ti renderai conto che, in generale, qualsiasi risultato terribile è il risultato della fantasia piuttosto che della realtà.

Tieni traccia dei tuoi trigger

Tutti noi abbiamo delle chiavi interne (situazioni o persone) che, quando attivate, ci fanno sentire selvaggiamente insicuri. Se riusciamo a rilevarli, avremo superato le barriere invisibili che bloccano la nostra sicurezza.

Lavora con uno psicoterapeuta in casi molto limitanti poiché sarà necessario immergersi nell'inconscio. In altre situazioni, un coach esperto o un esperto di programmazione neurolinguistica può aiutarti a chiarire e ristabilire il circuito interrotto della sicurezza interna per sostenere i tuoi punti di forza.

Sii orientato agli obiettivi

Una visione standard delle persone insicure è che si concentrano troppo sui fallimenti o sulle situazioni catastrofiche.

Fai un elenco giornaliero di risultati, non importa quanto piccoli: ce ne sono sempre. Rileva i progressi negli aspetti minimi per rafforzare il centro di ricompensa del cervello (il luogo dell'auto-riconoscimento); lavora sulla limitazione dei modelli mentali per rilevare credenze e paradigmi che potrebbero minare la tua sicurezza.

Potente trasmutazione con cristalli

Quarzo è costituito da silice e può essere trasparente, bianco o colorato. In generale il quarzo è una fusione di acqua e sabbia trasformatasi in cristalli dopo millenni; da qui la sua forza e la sua capacità di trasmutare e accumulare energia e rilasciarla quando necessario.

A causa di questo potere interno, i cristalli sono usati in antiche terapie come la cristalloterapia o il Reiki per armonizzare l'energia interiore. Secondo il suo colore e la sua composizione, ogni cristallo vibra con uno specifico centro energetico del corpo. Ci sono molti centri, ma siamo abituati ai sette principali che si allineano con la nostra spina dorsale.

I cristalli che appartengono a ciascuno di questi sette chakra portano armonia e potenza al nostro corpo energetico.

Acquamarina viene utilizzato nella gola per migliorare le sue funzioni, quindi ha molto a che fare con la comunicazione. Ma la comunicazione è molto più della nostra voce. La comunicazione nasce nel nostro cuore perché è il frutto della comprensione di chi siamo e cosa vogliamo. Il tipo di pensiero chiaro di cui abbiamo bisogno per comunicare in modo efficiente è anche un aspetto della nostra autostima.

Attrae chiarezza di pensiero, pace e autocontrollo. Fin dall'antichità è stata considerata la pietra dei marinai; protegge da tutte le malattie di chi fa lunghi viaggi per mare. È considerata una delle pietre più benefiche.

Citrino è un cristallo che puoi avere intorno per aiutarti a trovare l'armonia tra i tuoi desideri e le tue decisioni. È collegato al potere del sole e rappresenta il nostro potere personale. È una pietra molto benefica, energizzante e creativa che trasmuta e scarica le energie negative, proteggendo l'ambiente.

Questa pietra proviene da Brasile, Russia, Francia, tra gli altri luoghi del mondo. È indicato per portare abbondanza; incoraggia la condivisione di ciò che si ha e trasmette gioia a tutti coloro che lo guardano. Promuove la calma interna e aiuta a lavorare con energia positiva

Quarzo fumè è una pietra fantastica, che ha un forte legame con le energie terrene. Allevia il dolore ed è un ottimo aiuto contro lo stress e i pensieri ossessivi. Sentire i tuoi pensieri indesiderati diminuire lo rende già uno dei migliori cristalli per la fiducia perché cambia il modo in cui ti senti in una situazione sociale e ti dà più spazio per agire.

Ti aiuterà ad accettare il tuo aspetto fisico e la tua natura sessuale. Migliora il desiderio sessuale e purifica il Chakra di base in modo che la passione possa fluire in modo naturale.

Corniola la pietra è arancione, ma può anche essere sul lato rossastro. La motivazione e l'ispirazione sono tra le sue qualità, ma può anche trasmettere coraggio. È una pietra che ti aiuterà ad attivare la tua vita se sei davvero bloccato.

Questa pietra rappresenta il chakra sacrale che può aiutare ad alleviare la dipendenza e sfruttare la tua sensualità e creatività.

Applicazione di un cristallo

Indossare un cristallo e renderli parte della nostra sessione di reiki sono solo un paio delle opzioni che abbiamo per interagire con le nostre gemme. La meditazione è un altro dei principali strumenti per trasformazioni profonde.

Una meditazione semplice ma potente: 

• Inizia con una buona postura, seduto con la schiena dritta, su una sedia o su un tappetino da yoga con gli occhi chiusi.
• Tieni il cristallo che hai scelto nella mano sinistra con il palmo rivolto verso l'alto. 
• La tua mano destra può fare un mudra per migliorare la concentrazione; per esempio, unisci la punta dell'indice con quella del pollice.
• Concentrati sul tuo respiro senza cambiarne il ritmo. 
• Mantieni la tua attenzione sull'aria e su come si muove nel tuo corpo per alcuni minuti, quindi concentrati sulla pietra. Visualizza il suo colore e immagina una luce al suo interno che emana verso tutto il tuo corpo, coprendoti completamente.
• Quando sei nella sua luce, lascia che i limiti del tuo corpo scompaiano, come se ti trasformassi in un essere di pura luce. È così che chiamiamo il cristallo per trasmutare la nostra energia.
• Rimani in quella luce per tutto il tempo di cui hai bisogno e poi lascia che ritorni al cristallo, ringraziandolo e ringraziando l'universo. 
• Quindi apri gli occhi e torna alle tue attività.

Potere personale

Possiamo pensare alla fiducia come al potere della nostra personalità. Fa parte della nostra capacità di comunicare con gli altri. Inizia dentro di noi, ma fa un'enorme differenza nel modo in cui affrontiamo le nostre vite quotidiane e nel modo in cui troviamo uno scopo e la libertà nella nostra esistenza in generale.

I migliori cristalli per la fiducia sono un grande aiuto per trovare questa libertà nelle nostre circostanze individuali. Perché non importa cosa siano, abbiamo un potenziale infinito di miglioramento che dobbiamo solo manifestare.