I migliori cristalli per il chakra sacrale

L'universo vibra. Esprime la sua energia nel movimento delle sue particelle e correnti. Percepiamo queste energie attraverso i nostri corpi e le nostre menti in molti modi, ma siamo anche nutriti in modi di cui non siamo consapevoli.

Vitalità nel corpo

Secondo gli antichi testi indiani, ad ogni frequenza vibrazionale dell'esistenza corrisponde un colore, un suono e una fragranza. Per questi yogi, l'aria è molto più del respiro del nostro corpo; è visto come una particella caricata dal sole di energia vitale che contiene qualità sottili.

Ci sono due centri energetici specializzati nell'area del naso per assorbire l'energia vitale dell'aria. Questa forza vitale viene fatta circolare lungo tutto il corpo nadis, le "vene" del nostro corpo energetico e alimentando ogni chakra. Questi nadi sono oltre 70000 e hanno alcune caratteristiche comuni con i meridiani cinesi. 

Quando una nadi subisce un disturbo, attinge energia dal chakra più vicino, creando uno squilibrio in quella zona. È così che potenziando quel chakra, influenzeremo positivamente quello scompenso.

• La nadi centrale si chiama Sushumna e corre attraverso la nostra spina dorsale, dal coccige alla corona.
• Ida e Pingala salgono ai suoi lati come due serpenti che si avvolgono lungo la spina dorsale, partendo dai genitali e raggiungendo le narici. Ida a sinistra e Pingala a destra.

Il nostro corpo energetico riceve il suo potere da ciascuno di questi chakra. Ma collegano anche il nostro corpo fisico a questo sistema di energia sottile che nutre gli organi, essendo la “vitalità” del corpo stesso. Queste ruote o chakra sono le unioni tra coscienza o mente e materia o corpo. In questo modo, allineiamo il nostro sé fisico, emotivo e spirituale.

I chakra assorbono energia, la elaborano e la assimilano secondo la frequenza vibrazionale di ogni essere umano, innescando una risposta fisiologica come parte finale del processo.

I chakra sono distribuiti in tutta la colonna vertebrale, dal coccige alla corona. Quando siamo consapevoli della loro esistenza, possiamo lavorare insieme su aspetti del corpo fisico ed energetico.

Il nostro ambiente partecipa al modo in cui accediamo all'energia della Terra. Stare a contatto con la natura è benefico per tutti gli esseri umani. Inoltre, a seconda di dove ci troviamo, la potenza del sole può essere più forte o più assente, e dobbiamo tenerlo presente e agire di conseguenza. Assicurati di stare al sole quando possibile in inverno, facendo attenzione alla sua forza in estate se diventa pericoloso. 

Mangiare sano e fare esercizio fisico sono due delle prime raccomandazioni che gli yogi e i medici ci daranno subito. Anche dormire a sufficienza è in cima ai loro consigli. Ma concentrarsi specificamente sulla nostra aura, avere un Cristallo di Quarzo come compagno porta ottimi risultati alla nostra armonia interiore. Lo stesso vale per i migliori cristalli per il chakra sacrale. Sono sempre un fattore positivo nella nostra vita.

Ogni squilibrio che trovi nella tua vita può essere migliorato armonizzando i tuoi chakra. Queste pratiche possono essere un passo nel tuo processo di guarigione o la soluzione che stavi cercando. In entrambi i casi, noti una trasformazione positiva nel modo in cui ti senti, pensi e agisci se presenti al tuo corpo energetico un'energia migliore.

Il chakra sacrale

Un modo semplice per ricordare i chakra è riconoscerli dal loro colore e dove risiedono.

Il chakra della radice è quello che ci connette con la Terra; si trova alla base della colonna vertebrale. È legato ai bisogni fondamentali delle persone, all'amore, alla sicurezza e alla sussistenza. Questo chakra è associato al funzionamento delle ghiandole surrenali, alla struttura ossea, ai piedi e alle gambe. Ma soprattutto sostiene l'energia del corpo fisico in generale. Ecco perché è così importante. Questo chakra ci connette alla vitalità della Terra ed è al centro della nostra stessa forza vitale. Rappresenta la voglia di vivere. È il più basso dei chakra e ruota alla frequenza della luce rossa.

Per immaginare un chakra nel corpo, possiamo immaginare una ruota rotante di energia che ruota molto velocemente, dove materia e coscienza coincidono. 

Ostacoli sulla via del tuo chakra sacrale

Quando c'è un blocco in un chakra, l'energia non può fluire. Per mantenere aperto un chakra, dobbiamo prima essere consapevoli di questo squilibrio e poi agire attraverso gli strumenti di cui parleremo tra poco. Nella vita quotidiana, tutti i chakra traggono beneficio dalla meditazione e anche molte terapie energetiche miglioreranno il loro potere. Mantenere sano il Muladhara è ancora più critico. I migliori cristalli per chakra sacrale che menzioneremo possono fare davvero la differenza nel modo in cui ricevi e trasformi la tua energia.

Il chakra della radice racchiude tutto ciò che fornisce stabilità di vita, compresi i bisogni di base (acqua, cibo, riparo, sicurezza) e i bisogni emotivi (perdere la paura).

Quando questi bisogni non vengono soddisfatti, il chakra della radice può bloccarsi, creando ansia, insicurezza, bassa autostima e mancanza di motivazione verso la vita.

Questi sintomi possono manifestarsi anche nel tuo corpo come dolore alle gambe o ai fianchi, problemi alimentari, E fatica cronica.

Queste sono solo alcune delle possibili indicazioni di squilibrio o blocco di energia nel chakra della radice, che fortunatamente diminuiscono e addirittura scompaiono una volta riattivato il flusso energetico in esso.

Armonia e vitalità

Possiamo praticare questo esercizio quotidianamente, ma non più di una volta al giorno. Puntiamo all'equilibrio e all'armonia. Questa pratica può durare circa dieci minuti. Come per molte pratiche di meditazione, non è necessario guardare l'orologio; va bene se è un po' più lungo o più corto.

Nota: guardare l'orologio o il tuo smartphone ti renderà ansioso, quindi tieni il telefono in modalità silenziosa e fuori dalla vista.

Lo scopo di questa pratica è quello di equilibrare, armonizzare e stimolare l'energia vitale del chakra della radice, trasformando o facendo fluire in modo equilibrato l'energia più potente che l'essere possiede e anche di creare circostanze più favorevoli al lavoro del corpo energetico.

I migliori cristalli per il chakra sacrale

Questo è quando dobbiamo scegliere quale dei migliori cristalli per il chakra sacrale è appropriato per noi. Poiché il colore di questo chakra è rosso, ci sono molte pietre rosse naturali tra cui possiamo scegliere. Questi potrebbero essere:

• diaspro rosso,
• corallo,
• ematite,
• agata rossa.

Se stai pensando ad un rubino, sì, è un'ottima scelta. Ossidiana e altro pietre nere sono anche usati e forniscono un ottimo collegamento con la Terra. Tuttavia, li userei in un contesto diverso e non specificamente per il lavoro sui chakra.

Prima di iniziare la meditazione, dovremmo preparare un luogo tranquillo e dove non saremo disturbati per alcuni minuti. I nostri vestiti dovrebbero essere leggeri e per niente costrittivi. È anche una buona idea non meditare nei tuoi abiti da lavoro. Possono condizionare la tua mente a uno stato di onde cerebrali "beta" più attivo rispetto allo stato "alfa" che porta rilassamento e chiarezza mentale.

Una meditazione Muladhara Chakra

Una volta che sei pronto, siediti su un cuscino o su uno zafu (se ce n'è uno in giro) su una stuoia. Puoi incrociare le gambe in qualsiasi posizione che ti sembri comoda e stabile.

1. Posiziona il tuo cristallo (già pulito, ad esempio, con acqua fredda) davanti a te, tra le gambe e il bacino.
2. Metti a fuoco i tuoi occhi per alcuni secondi sul cristallo per avere un'immagine della sua forma. Non è necessario ricordarlo esattamente.
3. Chiudi gli occhi e siediti dritto.
4. Immagina una connessione dal tuo chakra sacrale al tuo cristallo; non pensiamo alle immagini; cerchiamo un sentimento, una sensazione. Questa connessione potrebbe essere simile alla stretta di mano; Non intendo questo nell'atto in sé, ma nella “sensazione” di riconoscere qualcun altro e percepire la sua presenza.
5. Inspira e ripeti più volte senza sforzare il respiro il mantra per questo chakra, che è LAM (nella pronuncia fa rima con clan).
6. Continua a inspirare e a ripetere il mantra mentre espiri. Rimani concentrato sulla connessione tra il cristallo e il tuo chakra della radice. 
7. Quando senti che il tempo è scaduto, apri gli occhi, metti via il cristallo e continua la tua giornata.

Posture yogiche

Ci sono molte posture (asana) che puoi usare per meditare. Finché la tua colonna vertebrale è dritta e non provi dolore, otterrai buoni risultati. Tuttavia, alcune posture sono tradizionali nella meditazione orientale. Alcuni di questi sono particolarmente indicati per conferire potere ai chakra.

Queste asana possono essere eseguite per pochi secondi focalizzando l'attenzione sul chakra sacrale, in quanto lo attivano:

1. Purvottanasana (Asse verso l'alto)

Inizio della posizione seduta, con le gambe distese in avanti. Appoggia le mani a terra, dietro il corpo, le dita rivolte verso i piedi. La colonna vertebrale dovrebbe essere diritta e il corpo attivo. Quindi con un'inspirazione, sollevarsi dal bacino fino a separare tutto il corpo da terra. Premi con forza le mani e i talloni contro il suolo per sollevarti in alto. Alza il petto, intendendo l'apertura dell'area del cuore. Lascia che la tua testa ricada all'indietro, ma senza mai crollare sul collo. In caso di dubbio, è preferibile lasciare la testa alta allineata con il resto della colonna vertebrale.

2. Padmasana, (posizione del loto)

Questa posizione è eccellente per la meditazione ed è ampiamente utilizzata nello Zen e nel buddismo in generale, come nella maggior parte delle tradizioni orientali.

Inizia sedendoti in posizione eretta sul pavimento. Piega la gamba destra e, usando le mani, posiziona il piede destro sulla coscia sinistra il più vicino possibile all'inguine. (Le dita dei piedi dovrebbero sporgere dalla coscia).

Quindi piega la gamba sinistra e, con le mani, posiziona il piede sinistro sulla coscia destra, toccando l'inguine. Gli stinchi si incrociano e i bordi dei talloni toccano il bacino. Trattenere per alcuni respiri profondi. Allunga la colonna vertebrale dall'ombelico verso l'alto ed espandi il petto in avanti. Allunga le braccia e appoggia la parte posteriore dei polsi sulle ginocchia. Puoi eseguire la meditazione LAM in questa posizione.

3. Malasana (postura tozza)

In piedi sul tappeto, allarga le gambe un po' più della larghezza dei fianchi e ruota leggermente i piedi verso l'esterno. Quindi piega le ginocchia e abbassati in uno squat. Allinea ginocchia e piedi. Tacchi piatti a terra. Se i talloni non raggiungono, puoi usare un asciugamano piegato sotto di loro. Unisci le mani in posizione di preghiera al centro del petto. Inspira e mentre espiri ripeti il ​​mantra LAM e usa i gomiti per premere delicatamente le ginocchia verso l'esterno, aprendo i fianchi ed espandendo il torace. Rilassa le spalle, lascia che cadano lontano dalle orecchie e allunga la colonna vertebrale. 

4. Affermazioni

Trovo che le affermazioni siano molto utili, ma dobbiamo usarle con il giusto atteggiamento. Un'affermazione non ha bisogno di sconfinato ottimismo, ma va detta con convinzione, o almeno, non sentendo il contrario di quanto affermato.

Non è importante dove o come le dici. Se affrontato con onestà, dedicare qualche minuto al giorno a recitare alcune affermazioni ti darà sicurezza e fiducia e ti aiuterà ad attrarre cose incredibili nella tua vita. Tieni il tuo cristallo con te nelle mani o nei vestiti se sei in giro.

Ecco alcune affermazioni per il chakra sacrale:

"Sono nutrito costantemente dal potere della Terra."

"Sono a casa ogni volta che sono."

“Ho fiducia nella Vita.”

“La Terra e io siamo sempre Uno.”