Güven için En İyi Kristaller

Kendinize istediğiniz kadar güveniyor musunuz? Kuşkusuz, soru yanıltıcıdır çünkü hepimizin zaman zaman öz saygısı yüksektir, ancak diğer zamanlarda keskin bir şekilde düşer. Kendine güven, hayatın farklı işlevsel yönlerinde kendinize inanmanızı sağlar. Görevler ve zorluklarla yüzleşmenin ve böylece kendini sürekli geliştirmenin temelidir. Bu nedenle, kazanma zihniyetine sahip olmak için eğitim hayati önem taşır.

Benlik saygısı eksikliği, kim olduğunuz ve kim olmak istediğiniz arasında bir duvar oluşturduğu için potansiyeli sınırlar. Bu öz algı boşluğunda kaybettiğiniz yer burasıdır çünkü kısıtlayıcı inançların ruhunuzda yuvalanmasına izin verirsiniz.

Harika haber şu ki, güven davranışımızın bir parçasıdır, bu yüzden onu geliştirebiliriz, aynı şekilde herhangi bir alışkanlığı değiştiririz: niyetle ve ısrarla.

Artan güvenin faydaları nelerdir?

• Özerklik: kendi adına karar verme yeteneğinin artması.
• Büyüyen bir zevk duygusu.
• Kim olduğunuz ve neler başarabileceğiniz konusunda artan memnuniyet.
• Engellerle kararlı bir şekilde yüzleşmek.
• Mevcut yaşam tarzından istenen yaşam tarzına geçme dürtüsü.

Korkudan Geçmek

Korku bizim gerçek düşmanımızdır. Bunu birçok durumda ve çeşitli kılıklarda buluruz, ancak korkunun kendisinin bizi geride tutan şey olduğunu biliriz. Korku, birçok hatanın, tutumun ve hatta kötü kararların merkezinde yer alır. Güven, bir bakıma korkunun zıttıdır ve hepimiz için mevcuttur; hepimiz onu yönetmeyi öğrenebiliriz.

Önemli olan harekete geçmek. İnsanlar, durumlarla yüzleşmek veya bunlardan kaçmak için sürüngen içgüdüsünü kalıcı olarak canlandırır. Sağlıklı benlik saygısı olsa bile, birkaç kötü deneyim özgüvenimizi aşındırırsa, kişisel gelişimi sınırlayan her türlü bahaneyi ve düşünceyi rahatlık alanımızın ötesine koyarak bizi engelleyecektir.

Korku hissetmek normaldir: Anahtar, tüm eylemi ve gelişimi ne zaman sınırladığının (veya bazen doğrudan kısıtladığının) farkında olmaktır. Özgüvenin yokluğunda korkunun kaynağı tam olabilir, bu da sizi ne kadar küçük olursa olsun hiçbir durumla kolaylıkla yüzleşememenize neden olabilir veya hayatınızın güvenlik eksikliğinizin tezahür ettiği bir yönü olabilir.

Küçük Bir Ses

Çarpıcı içsel kararsızlığa sahip kişiler, çoğu zaman olumsuz hayaller kuran kişilerdir. Korku, görünüşte gerçek bir dış beklenti üzerine hayal gücü olduğu için, onu yapısöküme uğratmak ve sizi ileriye iten amaca yönelik bir şeye dönüştürmek mümkündür. Günlük iç diyaloğumuz, izlememiz gereken şeydir; hakkımızda olumsuz fikirlerin tekrarını tespit etmemiz gerekiyor. Kendi kendine konuşmayı gözlemlemeye başla, kendine ne tür sözler söylediğini fark et ve onları değiştirmeye çalış.

Günlük tutmak, iç diyaloğumuzu izlemenin harika bir yoludur. Gün içinde aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin duygularınızı ve deneyimlerinizi nasıl etkilediğini yazabilirsiniz. Bu tür deneyimleri yazılı hale getirmek, onları serbest bırakmaya yardımcı olur ve benzer bir durum ortaya çıktığında yoğunluklarını azaltır.

Sonra iyileştirici bir kelime düşünün. Barış, ölçülülük veya cesaret olabilir, gerekli olduğunu düşündüğünüz her şey olabilir. Kötü deneyimin sonunda yazmak iyi bir fikirdir. Akşam meditasyonu için bir mantra haline gelebilir. Her zaman tüm öğrenme süreci için minnettar olmayı unutmayın.

Genel olarak, başarısızlık korkusu tüm eylemlerinizi engelleyen, durduran ve boykot eden güçlü bir duygu gibi hissettirir. İyi haber şu ki, inançlarımızı yeniden inşa etmek, hedeflerimiz ve özlemlerimizle uyumlu daha iyi inançlarla değiştirmek mümkün.

Kristal Terapi

Gezegendeki her şey enerjinin bir tezahürüdür, bu da kristallerin ve değerli taşların yaydığı enerji titreşimlerinde özelliklere sahip olduğunu ve daha sonra kendi titreşimlerimizle etkileşime girdiğini ima eder. 

Bu nedenle, sessiz görünmelerine rağmen, tüm kristaller belirli bir frekansta titreşen moleküllerin bir düzenlemesidir. Onlara bir enerji imzası veren şey budur.

Değerli taşlar veya kristaller giyerek, onaylamalar veya dualar büyütülür. Düşünceler enerji akışını yönlendirebildiği için bu hem fiziksel hem de duygusal olarak vücudumuzu etkileyecektir. İmgeleme, dövüş sanatlarında olduğu gibi şifada da hayati önem taşır çünkü yön olmadan büyük güç var olamaz. 

Güven için en iyi uygulamalar ve en iyi kristaller, özel ihtiyaçlarımıza daha iyi cevap verenlerdir. Onlara uygun gördüğümüz şekilde yaklaşabiliriz - her bir kristalin veya taşın özellikleri, o taşla olan yakınlığımıza göre üzerimizde daha güçlü veya daha yumuşak bir etkiye sahip olabilir.

Birkaç Somut Strateji

Düşünce Farkındalığı

Zihnimiz sürekli düşünür. Hindistan'da zihin, hiç bitmeyen faaliyet ihtiyacında kararsız olduğu için vahşi bir maymunla karşılaştırılır. Sıradan bir insan çok nadiren sessizdir. Ne zaman bir şey yapsak ya da bir yere gitsek, kafamızda bizi şimdiki andan alıkoyan başka şeyler yaşarız.

Beyninizin bilinçsizce olumsuzluğu gerçeklik olarak etiketleme hilesini etkisiz hale getirmek için kendinizi eğitmeniz mümkündür. Çoğu zaman, belirli bir işlevsel tarafsızlığa ulaşmak, potansiyelinizi kısıtlamak yerine artırır.

Vücut duruşu

Dik duruş ve omuzlar, süper kahraman veya kadın kahraman pozu olarak bilinir. Duruşun tepkilerimizi nasıl etkilediğini test etmek için bir deney yapıldı. Bir gruptan bu zafer duruşunu iki dakika boyunca tutması istendi ve diğerinden mağlup bir duruş (omuzlar çökmüş, dövülmüş, öne, baş aşağı) istendi. Sonuç, dik duruşu olanların güç, güç, coşku ve güven duygularıyla dolup taştığını gösterdi. Eşzamanlı olarak, diğer grup kendini karamsar, ıstıraplı, düşük özgüvenli hissetmeye ve kötü performans göstermeye başladı.

Stresli veya zor bir durumla karşılaşmadan önce, aklınızı başınızdan alacak bir şey yapın. Örneğin:

• Bir zaferi kutluyormuş gibi art arda 10 kez zıplayın.
• Başınız dik olacak şekilde omurganızı gerin.
• Kendinizi cesaretlendirmek için her fırsatta mutlu bir şekilde şarkı söyleyin veya ıslık çalın.

Kararınızı “Kas” ile Çalıştırın

Kendine güven kazanmada belirleyici bir faktör karar verme yeteneğidir. Pek çok insan, bir risk içerdiğinden bunu başarmayı zor buluyor: işler çok iyi sonuçlanabilir veya olmayabilir.

Düşünmek için zaman ayırın, ancak kararı ertelemeyin. Gerçekten olabilecek en kötü şeyi düşünün. Bu kararla ilgili korkunuzla biraz zihniniz bayram etsin. Sonra ciddi bir şekilde düşünün ve genel olarak herhangi bir korkunç sonucun gerçeklikten çok hayal gücünün sonucu olduğunu anlayacaksınız.

Tetikleyicilerinizi Takip Edin

Hepimizin, etkinleştirildiğinde kendimizi çılgınca güvensiz hissettiren bazı iç anahtarları (durumlar veya insanlar) vardır. Bunları tespit edebilirsek güvenliğimizi engelleyen görünmez engelleri aşmış olacağız.

Bilinçaltına dalmak gerekeceği için çok sınırlı durumlarda bir psikoterapistle çalışın. Diğer durumlarda, deneyimli bir koç veya nörolinguistik programlama uzmanı, güçlü yönlerinizi desteklemek için iç güvenlik kesintili devreyi netleştirmenize ve yeniden kurmanıza yardımcı olabilir.

Hedef Odaklı Olun

Güvensiz insanlara ilişkin standart bir görüş, başarısızlıklara veya felaket durumlarına çok fazla odaklanmalarıdır.

Ne kadar küçük olursa olsun günlük bir başarı listesi yapın: her zaman vardır. Beynin ödül merkezini (kendini tanıma yeri) güçlendirmek için minimal yönlerdeki ilerlemeleri tespit edin; güvenliğinizi baltalayabilecek inançları ve paradigmaları tespit etmek için zihinsel modelleri sınırlandırma üzerinde çalışın.

Kristallerle Güçlü Dönüşüm

Kuvars silikadan yapılmıştır ve şeffaf, beyaz veya renkli olabilir. Genel olarak kuvars, binlerce yıl sonra kristallere dönüşen su ve kum füzyonudur; dolayısıyla gücü ve enerjiyi dönüştürme ve biriktirme ve gerektiğinde serbest bırakma yeteneği.

Bu iç güç nedeniyle kristaller, iç enerjiyi uyumlu hale getirmek için kristal terapisi veya Reiki gibi eski terapilerde kullanılır. Rengine ve bileşimine göre her kristal, vücudun belirli bir enerji merkezi ile titreşir. Pek çok merkez var ama biz omurgamızla aynı hizada olan yedi ana merkeze alışkınız.

Bu yedi çakranın her birine ait kristaller, enerji bedenimize uyum ve güç getirir.

Akuamarin boğazda fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılır, bu nedenle iletişim ile ilgisi vardır. Ancak iletişim, sesimizden çok daha fazlasıdır. İletişim, kim olduğumuzu ve ne istediğimizi anlamanın meyvesi olduğu için kalbimizde başlar. Verimli bir şekilde iletişim kurmamız için ihtiyaç duyduğumuz açık düşünme türü de kendimize olan güvenimizin bir yönüdür.

Düşünce netliği, huzur ve özdenetim çeker. Antik çağlardan beri denizcilerin taşı olarak kabul edilmiştir; deniz yoluyla uzun yolculuk yapanları tüm hastalıklardan korur. En faydalı taşlardan biri olarak kabul edilir.

sitrin Arzularınız ve kararlarınız arasında uyum bulmanıza yardımcı olmak için yanınızda bulundurabileceğiniz bir kristaldir. Güneşin gücüyle bağlantılıdır ve kişisel gücümüzü temsil eder. Negatif enerjileri dönüştürüp dışarı atan, çevreyi koruyan, çok faydalı, enerji verici ve yaratıcı bir taştır.

Bu taş, dünyanın diğer yerlerinin yanı sıra Brezilya, Rusya, Fransa'dan geliyor. Bereket getireceği belirtilir; elinde olanı paylaşmayı teşvik eder ve onu gören herkese neşe verir. İç sakinliği teşvik eder ve pozitif enerjiden çalışmaya yardımcı olur

dumanlı kuvars dünyevi enerjilerle güçlü bir bağı olan fantastik bir taştır. Ağrıyı dindirir, strese ve saplantılı düşüncelere karşı mükemmel bir yardımcıdır. İstenmeyen düşüncelerinizin azaldığını hissetmek, onu güven için en iyi kristallerden biri yapar çünkü sosyal bir durumda nasıl hissettiğinizi değiştirir ve size hareket etmek için daha fazla alan sağlar.

Fiziksel görünüşünüzü ve cinsel doğanızı kabul etmenize yardımcı olacaktır. Cinsel arzuyu artırır ve tutkunun doğal olarak akabilmesi için Temel Çakrayı temizler.

carnelian Taş turuncu ama kırmızımsı tarafta da olabilir. Motivasyon ve ilham nitelikleri arasındadır, ancak aynı zamanda cesaret de verebilir. Gerçekten sıkışıp kaldıysanız hayatınızı harekete geçirmenize yardımcı olacak bir taştır.

Bu taş, bağımlılığı hafifletmeye ve duygusallığınızı ve yaratıcılığınızı kullanmaya yardımcı olabilecek Sakral Çakrayı temsil eder.

Kristal Uygulamak

Bir kristal takmak ve onları reiki seansımızın bir parçası yapmak, mücevherlerimizle etkileşime geçmek zorunda olduğumuz seçeneklerden sadece birkaçı. Meditasyon, derin dönüşümler için ana araçlardan bir diğeridir.

Basit ama güçlü bir meditasyon: 

• Sırtınız dik bir şekilde, bir sandalyede veya bir yoga matında gözleriniz kapalı oturarak iyi bir duruşla başlayın.
• Seçtiğiniz kristali avuç içi yukarı bakacak şekilde sol elinizde tutun. 
• Sağ eliniz konsantrasyonu artırmak için bir mudra yapabilir; örneğin, işaret parmağının ucunu başparmağın ucuyla birleştirin.
• Hızını değiştirmeden nefesinize odaklanın. 
• Dikkatinizi birkaç dakika havada ve vücudunuzda nasıl hareket ettiği üzerinde tutun, ardından taşa odaklanın. Rengini görselleştirin ve içinde tüm vücudunuza yayılan ve sizi tamamen kaplayan bir ışık hayal edin.
• Onun ışığındayken, saf bir ışık varlığına dönüşmüş gibi, bedeninizin sınırlarının yok olmasına izin verin. Enerjimizi dönüştürmek için kristali böyle adlandırıyoruz.
• İhtiyacınız olduğu sürece o ışıkta kalın ve sonra ona ve evrene şükrederek kristale dönmesine izin verin. 
• Ardından gözlerinizi açın ve faaliyetlerinize geri dönün.

Kişisel Güç

Güveni kişiliğimizin gücü olarak düşünebiliriz. Başkalarıyla iletişim kurma yeteneğimizin bir parçasıdır. İçimizde başlar, ancak günlük hayatlarımızla nasıl başa çıktığımız ve genel olarak varoluşumuzda nasıl amaç ve özgürlük bulduğumuz konusunda büyük bir fark yaratır.

Güven için en iyi kristaller, bireysel koşullarımızda bu özgürlüğü bulmamızda büyük bir yardımcıdır. Çünkü ne olursa olsun, tezahür ettirmemiz gereken sonsuz bir gelişme potansiyelimiz var.