Meilleurs cristaux pour le chakra sacré

L'univers vibre. Il exprime son énergie dans le mouvement de ses particules et de ses courants. Nous percevons ces énergies à travers notre corps et notre esprit de nombreuses façons, mais nous sommes également nourris de manières dont nous ne sommes pas conscients.

Vitalité dans le corps

Selon les anciens textes indiens, à chaque fréquence vibratoire d'existence correspond une couleur, un son et un parfum. Pour ces yogis, l'air est bien plus que la respiration de notre corps ; il est vu comme une particule chargée par le soleil d'une énergie vitale qui contient des qualités subtiles.

Il existe deux centres énergétiques spécialisés dans la zone du nez pour absorber l'énergie vitale de l'air. Cette force vitale circule dans tout le corps le long nadis, les « veines » de notre corps énergétique, et alimentant chaque chakra. Ces nadis sont plus de 70000, et ils ont des caractéristiques communes avec les méridiens chinois. 

Lorsqu'un nadi subit une perturbation, il puise son énergie dans le chakra le plus proche, créant un déséquilibre dans cette zone. C'est ainsi qu'en améliorant ce chakra, nous influencerons positivement cette décompensation.

• Le nadi central s'appelle Sushumna et traverse notre colonne vertébrale, du coccyx à la couronne.
• Ida et Pingala se dressent sur ses flancs comme deux serpents s'enroulant le long de la colonne vertébrale, partant des organes génitaux et atteignant les narines. Ida à gauche et Pingala à droite.

Notre corps énergétique reçoit sa puissance de chacun de ces chakras. Mais ils relient également notre corps physique à ce système énergétique subtil qui nourrit les organes, étant la « vitalité » du corps lui-même. Ces roues ou chakras sont les unions entre la conscience ou l'esprit et la matière ou le corps. De cette façon, nous alignons notre moi physique, émotionnel et spirituel.

Les chakras absorbent l'énergie, la traitent et l'assimilent en fonction de la fréquence vibratoire de chaque être humain, déclenchant une réponse physiologique comme dernière partie du processus.

Les chakras sont répartis dans toute la colonne vertébrale, du coccyx à la couronne. Lorsque nous sommes conscients de leur existence, nous pouvons travailler ensemble sur les aspects du corps physique et de l'énergétique.

Notre environnement participe à la façon dont nous accédons à l'énergie de la Terre. Être en contact avec la nature est bénéfique pour tous les êtres humains. De plus, selon l'endroit où nous nous trouvons, la puissance du soleil peut être plus forte ou plus absente, et nous devons garder cela à l'esprit et agir en conséquence. Assurez-vous d'être au soleil autant que possible en hiver, en faisant attention à sa force en été si cela devient dangereux. 

Manger sainement et faire de l'exercice sont deux des premières recommandations que les yogis et les médecins nous donneront tout de suite. Dormir suffisamment est également au sommet de leurs conseils. Mais en se concentrant spécifiquement sur notre aura, avoir un cristal de quartz comme compagnon apporte d'excellents résultats à notre harmonie intérieure. Il en va de même pour les meilleurs cristaux pour le chakra sacré. Ils sont toujours un facteur positif dans nos vies.

Chaque déséquilibre que vous trouvez dans votre vie peut être amélioré en harmonisant vos chakras. Ces pratiques peuvent être une étape dans votre processus de guérison ou la solution que vous recherchiez. Dans les deux cas, vous remarquez une transformation positive dans la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez si vous présentez votre corps énergétique avec une meilleure énergie.

Le chakra sacré

Un moyen facile de se souvenir des chakras est de les reconnaître par leur couleur et leur lieu de résidence.

Le chakra racine est celui qui nous relie à la Terre ; il est situé à la base de la colonne vertébrale. Il est lié aux besoins fondamentaux des personnes, à l'amour, à la sécurité et à la subsistance. Ce chakra est associé au fonctionnement des glandes surrénales, à la structure osseuse, aux pieds et aux jambes. Mais surtout, il soutient l'énergie du corps physique en général. C'est pourquoi c'est si important. Ce chakra nous relie à la vitalité de la Terre et est au cœur de notre propre force vitale. Il représente la volonté de vivre. C'est le plus bas des chakras et tourne à la fréquence de la lumière rouge.

Pour imaginer un chakra dans le corps, nous pouvons imaginer une roue d'énergie en rotation très rapide, où la matière et la conscience coïncident. 

Obstacles sur le chemin de votre chakra sacré

Lorsqu'il y a un blocage dans un chakra, l'énergie ne peut pas circuler. Pour garder un chakra ouvert, il faut d'abord être conscient de ce déséquilibre et ensuite agir à travers les outils dont nous parlerons un peu plus loin. Au quotidien, tous les chakras bénéficient de la méditation, et de nombreuses thérapies énergétiques permettront également d'améliorer leur puissance. Garder le Muladhara en bonne santé est encore plus critique. Les meilleurs cristaux pour le chakra sacré que nous mentionnerons peuvent faire une réelle différence dans la façon dont vous recevez et transmutez votre énergie.

Le chakra racine englobe tout ce qui assure la stabilité de la vie, y compris les besoins de base (eau, nourriture, abri, sécurité) et les besoins émotionnels (perdre la peur).

Lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, le chakra racine peut se bloquer, créant de l'anxiété, de l'insécurité, une faible estime de soi et un manque de motivation envers la vie.

Ces symptômes peuvent également se manifester dans votre corps comme douleur dans les jambes ou les hanches, troubles de l'alimentation, et fatigue chronique.

Ce ne sont que quelques-unes des indications possibles de déséquilibre ou de blocage de l'énergie dans le chakra racine, qui heureusement diminuent et même disparaissent une fois que le flux d'énergie y est réactivé.

Harmonie et Vitalité

Nous pouvons pratiquer cet exercice quotidiennement, mais pas plus d'une fois par jour. Nous visons l'équilibre et l'harmonie. Cette pratique peut durer une dizaine de minutes. Comme pour de nombreuses pratiques de méditation, il n'est pas nécessaire de regarder l'horloge ; ce n'est pas grave si c'est un peu plus long ou plus court.

Remarque : Regarder l'horloge ou votre smartphone vous rendra anxieux, alors gardez simplement le téléphone en mode silencieux et hors de vue.

Le but de cette pratique est d'équilibrer, d'harmoniser et de stimuler l'énergie vitale du chakra racine, en transformant ou en laissant couler de manière équilibrée l'énergie la plus puissante que l'être possède et aussi de créer des circonstances plus favorables au travail du corps énergétique.

Meilleurs cristaux pour le chakra sacré

C'est à ce moment que nous devons choisir lequel des meilleurs cristaux pour le chakra sacré nous convient. Comme la couleur de ce chakra est rouge, il existe de nombreuses pierres rouges naturelles parmi lesquelles nous pouvons choisir. Ceux-ci pourraient être :

• jaspe rouge,
• corail,
• hématite,
• agate rouge.

Si vous pensez à un rubis, oui, c'est un excellent choix. Obsidienne et autre pierres noires sont également utilisés, et ils fournissent une excellente connexion à la Terre. Pourtant, je les utiliserais dans un contexte différent et non spécifiquement pour le travail sur les chakras.

Avant de commencer la méditation, nous devons préparer un endroit qui sera calme et où nous ne serons pas dérangés pendant quelques minutes. Nos vêtements doivent être légers et pas du tout contraignants. C'est aussi une bonne idée de ne pas méditer dans vos vêtements de travail. Ils peuvent conditionner votre esprit à un état d'ondes cérébrales "bêta" plus actif que "l'alpha" qui apporte relaxation et clarté d'esprit.

Une méditation Muladhara Chakra

Une fois que vous êtes prêt, asseyez-vous sur un oreiller ou un zafu (s'il y en a un autour) sur une natte. Vous pouvez croiser les jambes dans n'importe quelle posture qui vous semble à la fois confortable et stable.

1. Placez votre cristal (déjà nettoyé, par exemple, à l'eau froide) devant vous, entre vos jambes et votre bassin.
2. Concentrez vos yeux pendant quelques secondes sur le cristal pour avoir une image de sa forme. Vous n'avez pas besoin de vous en souvenir exactement.
3. Fermez les yeux et asseyez-vous droit.
4. Imaginez une connexion entre votre chakra sacré et votre cristal ; nous ne pensons pas aux images ; nous recherchons un sentiment, une sensation. Cette connexion peut être similaire à une poignée de main ; Je ne veux pas dire cela dans l'acte lui-même, mais dans le « sentiment » de reconnaître quelqu'un d'autre et de sentir sa présence.
5. Inspirez et répétez plusieurs fois sans forcer votre souffle le mantra de ce chakra, qui est LAM (en prononciation, il rime avec clan).
6. Continuez à inspirer et à répéter le mantra en expirant. Restez concentré sur la connexion entre le cristal et votre chakra racine. 
7. Lorsque vous sentez que le temps est écoulé, ouvrez simplement les yeux, rangez le cristal et continuez votre journée.

Postures yogiques

Il existe de nombreuses postures (asanas) que vous pouvez utiliser pour méditer. Tant que votre colonne vertébrale est droite et que vous ne souffrez pas, vous obtiendrez de bons résultats. Cependant, quelques postures sont traditionnelles dans la méditation orientale. Certains d'entre eux sont particulièrement indiqués pour apporter du pouvoir aux chakras.

Ces asanas peuvent être exécutées pendant quelques secondes tout en concentrant l'attention sur le chakra sacré, car elles l'activent :

1. Purvottanasana (planche vers le haut)

Début d'une position assise, les jambes tendues vers l'avant. Reposez vos mains sur le sol, derrière votre corps, vos doigts pointant vers vos pieds. La colonne vertébrale doit être droite et le corps actif. Puis avec une inspiration, élevez-vous du bassin jusqu'à séparer tout le corps du sol. Vous appuyez fort vos mains et vos talons contre le sol pour vous élever haut. Soulevez votre poitrine, dans l'intention de l'ouverture de la zone du cœur. Laissez votre tête retomber, mais ne vous effondrez jamais sur votre cou. En cas de doute, il est préférable de laisser la tête haute alignée avec le reste de la colonne vertébrale.

2. Padmasana, (posture du lotus)

Cette posture est excellente pour la méditation et est largement utilisée dans le zen et le bouddhisme en général, comme dans la plupart des traditions orientales.

Commencez par vous asseoir bien droit sur le sol. Pliez votre jambe droite et, à l'aide de vos mains, placez votre pied droit sur votre cuisse gauche aussi près que possible de votre aine. (Les orteils doivent dépasser de la cuisse).

Pliez ensuite votre jambe gauche et, avec vos mains, placez votre pied gauche sur votre cuisse droite en touchant votre aine. Les tibias se croisent et les bords des talons touchent le bassin. Maintenez la position pendant quelques respirations profondes. Étirez la colonne vertébrale du nombril vers le haut et étendez votre poitrine vers l'avant. Étirez vos bras et soutenez l'arrière de vos poignets sur vos genoux. Vous pouvez effectuer la méditation LAM dans cette posture.

3. Malasana (posture accroupie)

Debout sur le tapis, écartez vos jambes un peu plus que la largeur des hanches et tournez légèrement vos pieds vers l'extérieur. Ensuite, pliez vos genoux et abaissez-vous dans un squat. Alignez vos genoux et vos pieds. Talons à plat sur le sol. Si les talons n'atteignent pas, vous pouvez utiliser une serviette pliée en dessous. Joignez les mains en position de prière au centre de la poitrine. Inspirez et en expirant, répétez le mantra LAM et utilisez les coudes pour pousser doucement les genoux vers l'extérieur, en ouvrant les hanches et en élargissant le thorax. Détendez les épaules, laissez-les tomber des oreilles et allongez la colonne vertébrale. 

4. Affirmations

Je trouve les affirmations très utiles, mais nous devons les utiliser avec la bonne attitude. Une affirmation n'a pas besoin d'un optimisme sans limites, mais elle doit être dite avec conviction, ou du moins, sans ressentir le contraire de ce qui est dit.

Peu importe où et comment vous les prononcez. Si vous êtes abordé avec honnêteté, prendre quelques minutes par jour pour réciter quelques affirmations vous donnera sécurité et confiance et aidera à attirer des choses incroyables dans votre vie. Gardez votre cristal avec vous dans vos mains ou vos vêtements si vous êtes en déplacement.

Voici quelques affirmations pour le chakra sacré :

"Je suis constamment nourri par le pouvoir de la Terre."

"Je suis chez moi quand je suis."

"J'ai confiance en la Vie."

"La Terre et moi sommes toujours Un."