Cristalli per insicurezza

Le nostre esperienze hanno un'enorme influenza sul modo in cui ci comportiamo. Alcune persone sono più sensibili a ciò che accade intorno a loro, mentre altre sembrano esserne immuni. Coloro che mostrano una grande fiducia in se stessi in ogni situazione scoprono di poter connettersi più facilmente con gli altri sentendosi al sicuro.

L'insicurezza può essere una voce di controllo, una voce che finge di provenire da un luogo di ragione e onestà, ma ti sta solo trattenendo. È lì perché a volte essere consapevoli dei propri limiti ti tiene al sicuro, ma essere troppo al sicuro sembra molto come essere bloccati.

Sincerità e insicurezza

A volte incontriamo qualcuno che sembra non potersi fermare a considerare le proprie parole. Potrebbero chiamarla sincerità, ma non lo è. Si aprono alla coazione a parlare e lo fanno senza pensare alle conseguenze. Il comportamento fiducioso non riguarda questo.

Essere più sicuri non significa fare o dire la prima cosa che ti viene in mente senza fermarti un secondo a comprendere la situazione. Si tratta di agire in un modo in cui prendi il controllo e diventi più responsabile di te stesso, e sì, più assertivo.

Assertività

L'assertività è un aspetto della comunicazione che consiste nel difendere i propri diritti, esprimere le proprie opinioni e dare suggerimenti onesti. Senza cadere nell'aggressività o nella passività, puoi rispettare chi ti circonda e le tue esigenze.

Essere assertivi è fondamentale perché cambia la percezione che gli altri hanno di noi. Una persona che agisce in modo insicuro non crea fiducia negli altri. Le persone che mostrano determinazione e fiducia in loro presenza trasmettono quei sentimenti a coloro che li circondano. 

Come essere più assertivi

Qui esaminiamo alcune idee su come essere più assertivi e migliorare le tue capacità comunicative:

• Impara a dire di no. Se non sai come dire di no, sarà difficile per te stabilire i tuoi limiti e rifiutare le richieste. A volte dire di no agli altri significa mantenere un sì per te stesso. 
• Inizia in piccolo. Se sei uno di quelli che trovano difficile stabilire dei limiti per gli altri, prova piccole cose per acquisire sicurezza. Quando arrivi alla pratica e alla sicurezza, prova situazioni più impegnative.
• Le persone non leggono la tua mente. Se stai lasciando passare, potresti portare la tua vita nella direzione opposta a ciò che desideri nella tua vita. È importante esprimere la tua opinione perché gli altri non hanno il potere di leggere la tua mente per sapere cosa c'è che non va in te o cosa ti aspetti da loro, non importa quanto ovvio possa sembrarti. 
• Esprimere te stesso rende più facile anche per gli altri, perché sanno a che punto sono con te. Hanno un'idea più chiara delle tue simpatie e antipatie.
• Metti in chiaro quello che vuoi. Se ti concentri solo sull'esprimere i tuoi sentimenti, perdi qualcosa di fondamentale: quello che vuoi. Se sei triste, turbato, demotivato o arrabbiato, va bene dirlo, ma cosa vuoi ottenere con queste informazioni? Pensa attentamente a ciò che vuoi perché spesso proviamo emozioni che non sappiamo da dove vengano e perché.

Una strategia

Non devi sentirti sopraffatto. Se sei troppo nervoso, avrai ancora più dubbi sulle tue azioni. Concentrati su una strategia che possa aiutarti in situazioni che sembrano particolarmente impegnative.

• Tecnica del panino. Questa tecnica consiste nell'inserire il reclamo, l'opinione, la richiesta o la necessità tra due frasi positive. Ad esempio, immagina di voler dire a tua madre che non vuoi che si presenti a casa tua senza preavviso. Potremmo dire qualcosa del tipo: “Mamma, mi piace stare con te e farti venire a trovarci. Quando vuoi tornare a casa, faccelo sapere in anticipo nel caso in cui abbiamo fatto programmi o non siamo a casa. Ci divertiremo molto quando verrai”. 
• Respira prima di reagire. Molte volte rispondiamo con emozioni molto intense e non c'è alcun filtro. Otteniamo ciò che vogliamo dire nel modo peggiore, con una rabbia eccessiva che travolge ovunque vada. Per avere più controllo sulle tue parole, fai alcuni respiri profondi e cerca di calmarti prima di reagire. Se necessario, vai in un'altra stanza o lascia il posto se sei indignato. Quando sei più calmo, prova a vedere cosa vuoi dire e come.
• Sii diretto e conciso. Se provi a dare molte spiegazioni, ti sembrerà di annegare. Sembrerà che tu stia cercando una scusa. Sii diretto, concreto, con le informazioni necessarie e pronto. Non devi giustificare la tua opinione o decisione. Puoi insegnarlo prima o scriverlo in modo che risulti più naturale.
• Evita i giudizi di valore. Esporre i fatti senza valutazioni. Quando ci concentriamo su giudizi o qualifiche personali, è più facile per noi ferire gli altri. 
• Usa la prima persona. Nel tuo messaggio, è meglio che ti concentri su te stesso piuttosto che sull'altro. Ad esempio, qualcuno ti chiede qualcosa in un momento inappropriato per te. Invece di dirgli quanto sia immorale per averti chiesto qualcosa del genere in quella situazione, puoi dire: "Mi dispiace, ma questo non è un buon momento per me in questo momento. Perché non chiedi a Maria se può? Questa risposta è sia un "No" che una possibile soluzione.

Cosa dice il tuo corpo

Con il nostro corpo, parliamo anche; accompagniamo le nostre parole con gesti che mettono in risalto il nostro messaggio. La postura del tuo corpo deve mostrare la sicurezza che vuoi esprimere se stai in piedi e mantieni il contatto visivo. Il tuo viso deve trasmettere positività o neutralità.

Possedere la tua realtà

Possiamo sperimentare un mondo molto diverso. Può sembrare uno slogan, ma fa già parte della nostra esperienza. Siamo cresciuti da molte situazioni insieme alle nostre vite in cui sembrava che nulla fosse cambiato finché non è successo qualcosa. Siamo capitati; siamo andati avanti e abbiamo trovato una via d'uscita, e proprio così, la realtà sembrava innegabilmente diversa.

Gli strumenti per aiutarci a migliorare in questi cambiamenti sono a disposizione di chiunque e sono stati testati nel tempo. Sto parlando di meditazione, visualizzazione, affermazioni e terapie energetiche, che producono ottimi risultati in tutto il mondo. Atleti di successo, uomini d'affari e professionisti hanno tutti il ​​loro approccio per gestire le loro menti e la realtà combinando i metodi sopra menzionati o impegnandosi in almeno uno di essi.

Una pratica spirituale che ci coinvolge con la nostra realtà ci pone al centro del nostro destino. Non possiamo controllare tutti i fattori ed essere sicuri dei risultati che otterremo, ma come indica la tradizione nordica, il destino è un tessuto che stiamo tessendo in questo momento, consapevolmente e inconsciamente. 

Cambiare noi stessi

Troveremo la calma con la meditazione, ma manterremo i nostri sforzi diretti ai nostri obiettivi con la visualizzazione e, attraverso le affermazioni, possiamo imparare a rimanere forti, qualunque cosa accada. Il tipo di risultati e il feedback che otterremo da un tale cambiamento nel nostro comportamento saranno sorprendenti, motivanti e responsabilizzanti. 

Una pratica di cristallo

Possiamo trovare cristalli per insicurezza, protezione, abbondanza o molti altri bisogni, e anche il modo per implementarli nelle nostre vite è piuttosto vario.

Ad esempio, potresti scoprire che funziona per te posizionarli in spazi diversi della tua casa o sul posto di lavoro, indossandoli in perline e ornamenti o meditando con loro. Una pratica di cristallo

Quando parliamo di cristalli di quarzo, abbiamo visto che puoi usarli in modi diversi, come posizionarli in diversi spazi della tua casa o sul posto di lavoro, indossarli in perline e ornamenti o meditare con loro. 

Trovare un nuovo amico

Trovare il tuo cristallo, o i cristalli per i dubbi su te stesso, richiede un po' di intuizione. Ci piace connetterci ai cristalli che portiamo a casa perché in un certo senso saranno i nostri coinquilini. Quindi la connessione personale è essenziale. Questo breve elenco ti darà un'idea di quali qualità specifiche vuoi scegliere un cristallo in base alle qualità che molto probabilmente troverai in esso.

• Citrino: è il cristallo del chakra del plesso solare, e questo chakra è dove risiedono la volontà, la forza interiore e la determinazione.

• Imperial Topaz: ricarica l'ottimismo, porta carisma mantenendoti in sincronia con l'universo. È un promemoria della nostra natura divina. È uno dei migliori perché serve la personalità e si prende cura anche dello spirito. 
• Lapislazzuli: ci aiuta ad affrontare lo stress e apre i nostri cuori alle realtà spirituali, alla conoscenza di sé e all'espressione di sé.

• Tormalina nera: custodisce il nostro corpo energetico e ci protegge anche in altri aspetti. Porta equilibrio e potere al primo chakra, che sostiene la vita del corpo. 

• Ematite: è armonia per il corpo, la mente e lo spirito. Porta equilibrio nella tua vita e aumenta l'autostima e l'istinto di sopravvivenza.

Una volta tornati a casa con i nostri nuovi cristalli, dobbiamo pulirli lasciandoli su un letto di sale marino o immergendoli in acqua salata per un giorno. Altri lasciano le loro pietre per un po' sotto l'acqua corrente, visualizzando una luce bianca che porta via tutte le energie estranee che potrebbero essersi attaccate ad essa. 

Tieni presente che tutti i cristalli che ho citato possono bagnarsi. Ma ce ne sono altri per i quali l'acqua è dannosa (puoi seppellirli nella terra asciutta per un giorno). 

Una volta che i tuoi cristalli sono già puliti, scegli quale per questa prima meditazione. È meglio, in questo caso, connettersi con uno alla volta in modo da potersi relazionare con la pietra più profondamente.

Meditazione di cristallo

Possiamo iniziare a meditare con i cristalli per dubitare di noi stessi o aumentare la fiducia in molti modi, ma prendersi cura dello spazio di meditazione dovrebbe essere il nostro primo passo. 

Assicurati di essere indisturbato per alcuni minuti e sposta tutto ciò che potrebbe essere in arrivo. Dovrai sederti, magari su un tappetino da yoga o su un cuscino o zafu sul pavimento. Dipende da te, ma trova una posizione in cui sei seduto con la schiena dritta. 

Per iniziare questa meditazione:

1. Mettiti comodo in una posizione di meditazione sul cuscino o zafu.
2. Respira al tuo ritmo medio, ma porta l'aria all'addome per riempire meglio i polmoni (la respirazione superficiale si verifica nel petto e non è così salutare)
3. Tieni il cristallo tra le mani e guardalo. Rendi questo un momento di contemplazione; questo significa: non concentrarti sulle parole che potrebbero apparire nella tua testa, sii solo presente.
4. Lascia che il cristallo ti attiri dentro, lascia che la tua energia si mescoli con il potere che emana.
5. Potresti ricevere impressioni, idee o sentimenti. Puoi scriverli per rendere questo un processo di apprendimento. Se accade di sognare ad occhi aperti, prendi nota anche di ciò che accade; potrebbe rivelarsi importante.

Cristalli intorno a te

Quando inizi a lavorare con i cristalli per insicurezza, guarigione o per aumentare la tua intuizione, per l'abbondanza... imparerai molto su te stesso in quel processo. Aumentare la tua consapevolezza delle energie dei cristalli ti dà una visione migliore di molti altri aspetti della tua vita e migliora la tua comunicazione con gli altri. I cristalli esistono come un serbatoio di conoscenza e potere, e anche quando potremmo concentrarci su un lato specifico della nostra vita che dobbiamo cambiare, loro risponderanno, collegandoci al grande potenziale che è già in noi. Il loro potere di trasmutazione è immenso e basta un intento sincero per vedere ottimi risultati.