Helbredende krystaller for hodepine

Hodepine er alltid rundt hjørnet; de er en utbredt reaksjon på stress, men de er også hvordan kroppen vår reagerer på tretthet, frustrasjon og til og med kjedsomhet. På samme måte er det en hel rekke fysiologiske triggere for denne typen smerte, inkludert ryggproblemer og fordøyelsesproblemer. Dette er alle vanlige årsaker.

Alle som lider av hodepine regelmessig vet at det ikke er noen enkel tilnærming og forventer lite av en aspirin. Hvis dette er ditt tilfelle, er det mulig du innså at det kan være relatert til livsstilen din, timene du jobber eller de sene nettene med dårlig søvn.

Så ideen vår kan være å starte med en helseorientert tankegang i stedet for en rask tilnærming uten spørsmål. Harmoni definerer intensjonen bak denne måten å tenke på.

Jeg antar at du tok det første essensielle skrittet, som er et besøk til legen. Etter det er det to hovedgrunner til at livet får deg til å vurdere helbredende krystaller for hodepine og andre ubehag. Det kan være at du prøver å holde en sunn livsstil, og du vet at krystaller kan hjelpe deg uten uønskede bivirkninger; tvert imot, de er en integrert del av et sunnere «deg». Den andre muligheten er at du tenker litt over det fordi misbruk av ibuprofen ikke har vært morsomt.

Uansett tror jeg du vil finne et godt utgangspunkt for å finne en løsning som fungerer for deg på lang sikt. Det er viktig å se at naturmedisin kan være utrolig nyttig, og det er det fordi det ikke skaper et problem sammen med alle løsninger. Ellers kan du komme til et punkt hvor smertestillende midler ikke har noen reell effekt på ubehaget ditt mens du skaper kaos i fordøyelsessystemet.

Sannheten er at det finnes effektive naturlige metoder som kan eliminere den smerten uten å måtte innta noe. Vi kan ha medisinen som et alternativ til å bruke den ved spesielle anledninger, i stedet for en livsstil.

Steiner for å lindre hodepine

Ved å plassere krystaller på strategiske punkter på kroppen, kan vi fremme symptomlindring nesten umiddelbart. I tillegg skaper vi en sunnere strøm av energi som også vil være til nytte for andre deler av kroppen din.

Clear Quartz er førstevalget når du tenker på helbredende krystaller for hodepine. Den er populær og har vært en favoritt i lang tid. Kjent for å rense chakraene og hjelpe til med energiflyten gjennom chakraene, kan vi plassere klar kvarts på alle områder av kroppen for å fjerne energiblokkeringer. Hovedkarakteristikken er at den kan forsterke energien din; det vil fungere med deg på den måten du har tenkt. Dette betyr at du vil styrke enhver ekstra praksis eller helbredende meditasjon hvis du programmerer denne krystallen med denne generelle hensikten i tankene.

Ametyst er en utmerket krystall for å lindre hodepine. Lindrer smerte raskt ved å frigjøre blokkeringer og la energien flyte.

Ametyst kan være gunstig for å lindre noen typer hodepine, spesielt de som er forårsaket av overdreven muskelspenning. Disse smertene oppstår etter en energiubalanse eller blokkering. Ved å bruke den der de sammentrukket musklene gjør vondt kan hjelpe oss å frigjøre den energien, og dermed redusere smerte. Det er en svært rensende stein som kan fjerne stillestående energi. Ametyst bringer harmoni til de høyere chakraene (hals, tredje øye og krone). Kombinert med den klare kvartsen har du en behandling.

En helende massasje med klar kvarts og ametyst

Anta at du har hodepine og kan være fraværende en stund fra aktivitetene dine. I så fall kan det også være interessant med en kort massasje med krystaller for å lindre ubehag. Massasjen kan gjøres av deg selv eller noen andre og varer i omtrent femten minutter. Du trenger en kvarts og en ametyst. De vil være lettere å bruke på huden din hvis de er rullede steiner.

Du kan gjøre det selv hvis du er alene på det tidspunktet, men det vil gi bedre resultater hvis noen andre hjelper deg. Fremgangsmåten er den samme i begge tilfeller.

Sitt eller ligg på en lenestol eller sofa. Plasser hodet på ryggstøtten (eller puten om nødvendig). Hodet skal henge litt bakover. Plasser nå krystallene på tinningene og masser dem mykt i omtrent fem minutter. Du kan begynne å gjøre dette med Quartz i din dominerende hånd og deretter bytte i ytterligere fem minutter.

Etter det, plasser dem med hendene nær området der smertene er sterkest. Hold dem og la dem hvile der i omtrent fem minutter til.

Du vil oppdage at smertene avtok ganske mye, og forsvinner litt senere av seg selv.

Andre helbredende steiner

Det er noen få alternative helbredende krystaller for hodepine som vi bør anerkjenne, spesielt hvis en ikke har tilgang til klar kvarts og ametyst. Du kan erstatte dem med:

Rav

Amber har en unik sammensetning, fordi det er en harpiks, og har også en kraftig terapeutisk effekt, og hjelper til med å rense sinnet og frigjøre oss fra følelsesmessige blokkeringer som kan forårsake hodepine. Det hjelper også å fylle kroppen med positiv og regenererende energi, og gir ro og harmoni.

Turkis

Denne krystallen er spesielt egnet for de som har å gjøre med følelsesmessige problemer som forårsaker migrene eller hodepine. Det hjelper å uttrykke følelser og følelser lettere, bringe opp tankene og følelsene som vi undertrykker, bringe bevissthet over dem.

Sitrin

Sitrine fremkaller solens positive og strålende energi, og utstråler glede, optimisme og entusiasme, og lindrer effektivt hodepine. Denne krystallen hjelper også med å gjenvinne balansen og gjenvinne god form, da den representerer en veldig positiv forsterkning. Det bidrar også til å lindre fordøyelsesproblemer og stabilisere diabetes.

Du kan rense alle disse steinene under kaldt vann etter å ha påført dem. Hvis du bruker Amber, kan du gni den med en dråpe eller to olivenolje når den er tørr for å opprettholde sin gjennomsiktighet og glans.

En energisk løsning: Yoga og meditasjon med krystaller

På et energisk nivå finner vi problemene før de manifesterer seg. Du har kanskje hørt dette før, og det høres kanskje litt abstrakt ut, det er det ikke. Jeg sikter til de kroppslige følelsene og følelsene som vil føre til hodepine. Hvis du hadde en stressende dag, er det som skaper smerten din reaksjon på den. Vi kan ha problemer med å unngå frustrasjon når ting ikke fungerer som forventet, men å være klar over konsekvensene av en overdreven respons kan hjelpe oss til å ikke gi etter for sinne eller fortvilelse. Det høres kanskje ikke ut som den typen løsning du ser etter akkurat nå, men det er en del av en langsiktig løsning.

Et mer stabilt sinn resulterer ved å engasjere seg i en praksis som bringer mer fred inn i hverdagen vår og unngår unødvendige aktiviteter som stresser oss. Et godt første skritt kan være å unngå morgennyhetene mens du spiser frokost. Å drikke te eller kaffe med en samling urovekkende hendelser forstyrrer sinnet.

Yoga

De siste tiårene har antallet mennesker som praktiserer yoga økt eksponentielt, spesielt i Vesten. Og det er allerede flere vitenskapelige bevis som indikerer de positive effektene av yoga:

  • Det lindrer kroniske smerter: Bidrar til å kontrollere koronararteriesykdom, astma og bidrar til å forhindre diabetes.
  • Det hjelper mennesker som lider av psykiske problemer, som depresjon og angst.
  • Yoga forbedrer friske menneskers psykologiske velvære, øker livstilfredsheten og reduserer stress og angst.
  • Yoga reduserer tretthet og øker vår tilgjengelige energi.

På et fysisk nivå kan yoga hjelpe oss å gå ned i vekt, utføre vedlikeholdsøvelser for kroppen, forbedre fleksibiliteten, pusten og blodsirkulasjonen. Men det er også en fordelaktig praksis på et følelsesmessig nivå siden det reduserer stress og spenninger, hjelper oss å bli litt bedre kjent med kroppen vår, og tar tid å slappe av og forbedre konsentrasjonen.

Å lære å slappe av og slippe spenninger vil ikke skade oss, og vi vil se positive og raske resultater i vår generelle sinnstilstand og energi.

Å strekke nakken

Dette er en asana (stilling) indikert for å bli kvitt hodepine.

La oss beskrive holdningen: det første du bør gjøre er å sitte med bena i kors på matten eller en seng og strekke ryggen. Bøy først høyre arm bak ryggen, og snu deretter hodet mot venstre skulder. For å gjøre dette, hjelp deg selv med venstre hånd, men alltid uten å tvinge bevegelsen. Når du utfører denne handlingen, vil du legge merke til hvordan høyre arm og hodet strekkes i motsatte retninger. Gjør samme øvelse på motsatt side.

Deretter, uten å bøye ryggen, senk hodet til haken berører brystet. Gjør det forsiktig, uten å stresse og kontrollere pustene slik at de er jevne. Til slutt, reis deg opp og strekk armene opp som om du vil berøre taket.

Meditasjon

For meditasjonen kan du legge deg på ryggen, igjen på matten eller sengen, og plassere Clear Quartz (eller en hvilken som helst annen av sonene vi snakket om) som du bruker for helbredelse på pannen. La armene ligge på sidene med håndflatene opp og bena komfortabelt fra hverandre. Nå med lukkede øyne:

  1. Vennligst fokuser på vekten av steinen på ditt tredje øye og hvordan det føles.
  2. La det bli en del av deg. Føl det som en forlengelse av kroppen din som om den alltid hadde vært med deg.
  3. Visualiser deretter et mykt hvitt lys som strømmer fra den, som honning, som går over hele hodet, renser og slapper av.
  4. Føl dette hvite lyset gå gjennom hele kroppen din til du er "laget" av lys.
  5. Etter omtrent fem minutter, returner bevisstheten din til krystallen mens visualiseringene blekner.

Meditasjon har livsendrende effekter på alle som har prøvd det i mer enn en uke. Du kan tenke på det som en øvelse for å slippe hodepinen og roe sinnet, og dette er en utmerket måte å motivere deg selv på i begynnelsen. Men det vil overraske deg når det gjelder fordelene i løpet av bare noen få uker. Meditasjon hjelper til med å tømme sinnet, slik at de tingene som betyr noe for deg skiller seg ut. Du vil være i stand til å tenke klarere, være i stand til å definere hva du trenger å gjøre og hva du ikke gjør. Krystaller er gode følgesvenner for meditasjon, men de er også gode venner til et klart sinn, og bringer intuisjoner og ekstraordinære oppfatninger.

Dyp søvn

Det er utbredt i Asia, spesielt i Japan, å se folk som sover, sittende hvor som helst i offentligheten. De er så overarbeidede at dette ikke er uvanlig.

Å føle seg utmattet er vanligvis ledsaget av intens hodepine og til og med kvalme, og å sove på kontoret eller på toget er ikke kvalitetssøvn.

Å jobbe lengre tid enn forventet ser ut til å være regelen og ikke unntaket i moderne tid. Dette kan få oss til å strekke tiden vi er våkne hvis vi ønsker å ha litt familietid, men til slutt vil utmattelse påvirke oss.

Søvn er avgjørende for vårt velvære, og det kan være hovedårsaken til at du er utsatt for hodepine, så vi må gi den den plassen den fortjener i timeplanen vår. Selv om vi ikke kan gjøre de nødvendige justeringene med en gang, kan vi gradvis finne en måte å endre livsstilen vår på.

Dyp søvn skjer ikke alltid av seg selv. En bivirkning av å tillate mer harmoni i energikroppen vår er en bedre søvnkvalitet. For å hjelpe dette ytterligere, kan vi holde en klar kvarts eller en Lapiz Lazuli under puten vår for en natt med dyp gjenopprettende søvn.