Hvordan meditere med krystaller

Meditasjon er en praksis som kan være gunstig for kropp, sinn og ånd. Det hjelper å tømme sinnet, slappe av, redusere angst, frigjøre negativ energi og uønskede tanker. Å bruke krystaller i meditasjon er en måte å hjelpe til med å utdype praksisen din og oppnå et spesifikt resultat. På et åndelig nivå kan bruk av krystaller bidra til å øke din bevissthet og bevissthet, bringe innsikt og utdype intuisjonen din.

Det er fordelaktig å velge en krystall som inneholder energier eller helbredende egenskaper som er i tråd med det du ønsker å oppnå med din praksis. Å sette intensjoner og meditere med krystallen din daglig forbedrer og forstørrer resultatene dine. Når sinnet ditt er fokusert på intensjonen din fra stillheten i din meditasjonspraksis og energien til krystallen, vil du ha bedre motivasjon og inspirasjon for å nå dine mål eller motta viss energi.

Etter at du har valgt din krystall, er du klar til å begynne. Det er ingen rett eller gal måte å meditere på, akkurat som det ikke er noen riktig eller gal krystall å bruke. Den beste måten å bruke krystallene på er å holde dem i hendene mens du mediterer eller legge krystallene på kroppen din, ideelt sett slik at de berører huden.

Krystallmeditasjonen

1. Finn et rolig sted hvor du føler deg komfortabel og avslappet.

2. Sitt stille med krystallene like ved.

3. Lukk øynene og still sinnet, fokuser oppmerksomheten på pusten.

4. Ta opp krystallene og hold dem komfortabelt i hendene.

5. Forestill deg at energien og bevisstheten din går inn i steinene, føler energien til krystallene dine.

6. Forestill deg hvitt lys og pust det inn, la energien til krystallene fylle sinnet ditt og gjennomsyre sansene dine.

7. Visualiser intensjonen din.

8. Slapp av i sinnet og kroppen. Sitt med krystallene så lenge du kan.

9. Åpne øynene og ta noen dype åndedrag.

Det er best å være fri for distraksjoner og forstyrrelser. Finn et rolig sted i huset ditt, slå av telefonen og alt annet som kan distrahere deg. Spill litt myk musikk, plasser krystallene rundt deg og tenn et lys hvis du vil.

Still inn en tidtaker. Start med 5-minutters økter og kom deg opp til 20 minutter om dagen hvis du kan. Konsentrer deg om å puste, pust dypt inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Pust ut alt du ikke lenger vil holde på, følelser som sinne, angst, frykt og stress. Tenk deg at du puster inn lys. Visualiser en hvit lysstråle over hodet ditt, som dusjer deg med lysstrålene. Fortsett å puste ut all uønsket energi og pust inn lys.

Det er viktig å gjenta daglig, uansett hvor lite tid du har til overs. Det vil føles annerledes på noen dager sammenlignet med andre avhengig av krystallen du velger å jobbe med. En dag kan du føle deg energisk, mens en annen dag vil du føle deg glad, rolig og fredelig. Alle følelser er akseptable, du vil gjerne gå med dem og ikke prøve å blokkere de ubehagelige, da de til slutt vil gå over.