Bedste krystaller for selvtillid

Har du så meget tillid til dig selv, som du gerne vil? Spørgsmålet er utvivlsomt vanskeligt, fordi vi alle til tider har højt selvværd, men til andre falder det kraftigt. Selvtillid giver dig mulighed for at have tro på dig selv i de forskellige funktionelle aspekter af livet. Det er grundlaget for at kunne klare opgaver og udfordringer og dermed løbende forbedre sig. Derfor er det afgørende at træne for at have en vindermentalitet.

Mangel på selvværd begrænser potentialet, fordi det bygger en mur mellem, hvem du er, og hvem du gerne vil være. I det selvopfattelsesgab er det, hvor du taber, fordi du tillader restriktive overbevisninger at bygge ind i din ånd.

Den gode nyhed er, at selvtillid er en del af vores adfærd, så vi kan forbedre den, på samme måde som vi ændrer enhver vane: med intention og vedholdenhed.

Hvad er fordelene ved forbedret selvtillid?

• Autonomi: øget evne til selv at bestemme.
• En voksende følelse af nydelse.
• Forbedret tilfredshed med, hvem du er, og hvad du kan opnå.
• Konfronterer forhindringer beslutsomt.
• Drivkraften til at gå fra den nuværende livsstil til den ønskede.

Går gennem frygt

Frygt er vores sande fjende. Vi finder det i mange situationer og iført forskellige forklædninger, men vi ved, at frygten i sig selv er det, der holder os tilbage. Frygt er kernen i mange fejltagelser, holdninger og endda dårlige beslutninger. Tillid er på en måde det modsatte af frygt, og den er tilgængelig for os alle; vi kan alle lære at styre det.

Nøglen er at handle. Mennesker genopliver permanent reptilinstinktet til at møde eller flygte fra situationer. Selv med sundt selvværd, hvis et par dårlige oplevelser eroderer vores selvtillid, vil det hindre os, og lægge alle mulige undskyldninger og overvejelser, der begrænser personlig ekspansion ud over vores komfortzone.

At føle frygt er normalt: Nøglen er at være opmærksom på, hvornår det begrænser (eller nogle gange direkte begrænser) al handling og udvikling. Oprindelsen af ​​frygt i fravær af selvtillid kan være fuldstændig, hvilket gør dig ude af stand til at klare enhver situation med lethed, uanset hvor minimal den er, eller der kan være et aspekt af dit liv, hvor din mangel på sikkerhed er åbenbar.

En lille stemme

Mennesker med slående indre ubeslutsomhed er dem, der fantaserer det meste af tiden negativt. Da frygt er fantasi på en tilsyneladende reel ydre forventning, er det muligt at dekonstruere den og gøre den til noget målrettet, der driver dig fremad. Vores daglige interne dialog er det, vi skal se; vi er nødt til at få øje på dens gentagelse af negative ideer om os. Begynd at observere den selvsnak, opdag, hvilken slags ord du siger til dig selv, og forsøg at ændre dem.

At føre en dagbog er en fantastisk måde at overvåge vores interne dialog på. Du kan skrive om eventuelle negative tanker i løbet af dagen, og hvordan de har påvirket dine følelser og oplevelser. At skrive sådanne oplevelser på skrift hjælper med at forløse dem og sænker deres intensitet, når en lignende situation opstår.

Tænk så på et helbredende ord. Det kan være fred, afholdenhed eller mod, hvad end du føler er nødvendigt. Det er en god idé at skrive det i slutningen af ​​den dårlige oplevelse. Det kan blive et mantra for aftenmeditation. Husk altid at være taknemmelig for hele læringsprocessen.

Generelt føles frygten for fiasko som en potent følelse, der blokerer, stagnerer og boykotter alle dine handlinger. Den gode nyhed er, at det er muligt at rekonstruere vores overbevisninger, at ændre dem til bedre i overensstemmelse med vores mål og forhåbninger.

Krystal terapi

Alt på planeten er en manifestation af energi, hvilket indebærer, at krystaller og ædelstene har egenskaber i de energivibrationer, som stenene udsender og derefter interagerer med vores egne vibrationer. 

Derfor, selvom de virker stille, er alle krystaller et arrangement af molekyler, der vibrerer med en bestemt frekvens. Det er det, der giver dem en energisignatur.

Ved at bære ædelsten eller krystaller forstørres bekræftelser eller bønner. Dette vil påvirke vores krop både fysisk og følelsesmæssigt, da tanker kan styre energistrømmen. Billedsprog er afgørende i healing, som det er i kampsport, fordi stor magt ikke kan eksistere uden retning. 

Den bedste praksis og de bedste krystaller for tillid er dem, der bedre opfylder vores særlige behov. Vi kan nærme os dem i, hvordan vi finder det passende - egenskaberne af hver krystal eller sten kan have en mere potent eller blødere effekt på os i henhold til vores affinitet med den pågældende sten.

Et par konkrete strategier

Tankebevidsthed

Vores sind tænker konstant. I Indien sammenlignes sindet med en vild abe, fordi det er uberegnelig i sit uendelige behov for aktivitet. En almindelig person er meget sjældent tavs. Når vi gør noget eller går et sted hen, gennemgår vi andre ting i vores hoved, som forhindrer os i nuet.

Det er muligt at træne dig selv i at afvæbne din hjernes ubevidste trick med at stemple negativitet som virkelighed. Det meste af tiden øger det at nå frem til en vis funktionel neutralitet også dit potentiale i stedet for at begrænse det.

Kropsstilling

Den oprejste kropsholdning og skuldrenes ryg er kendt som superhelten eller heltindestillingen. Et eksperiment blev lavet for at teste, hvordan kropsholdning påvirker vores reaktioner. En gruppe blev bedt om at holde den triumferende kropsholdning i to minutter, og en anden en besejret stilling (skuldrene faldt sammen, slået, fremad, hovedet nedad). Resultatet viste, at de, der havde den oprejste kropsholdning, blev oversvømmet med følelser af magt, styrke, entusiasme og selvtillid. Samtidig begyndte den anden gruppe at føle sig nedslået, angst, lavt selvværd og klarede sig dårligt.

Før du står over for en stressende eller vanskelig situation, skal du gøre noget, der får dig ud af dit hoved. For eksempel:

• Hop gentagne gange 10 gange, som om du fejrer en triumf.
• Stræk din rygsøjle med hovedet oprejst.
• Syng eller fløjt glad, når du kan, for at opmuntre dig selv.

Træn din beslutning "Muskel"

En afgørende faktor for at få selvtillid er evnen til at bestemme. Mange mennesker finder det udfordrende at opnå det, da det indebærer en risiko: tingene kan eller måske ikke blive så godt.

Tag dig tid til at tænke, men forsæt ikke beslutningen. Tænk på det værste, der virkelig kan ske. Lad dit sind nyde dets frygt lidt angående denne beslutning. Så tænk over det seriøst, og du vil indse, at alle forfærdelige resultater generelt er resultatet af fantasi snarere end virkelighed.

Hold styr på dine triggere

Vi har alle nogle interne nøgler (situationer eller personer), som, når de aktiveres, får os til at føle os vildt usikre. Hvis vi kan opdage dem, vil vi have overvundet de usynlige barrierer, der blokerer vores sikkerhed.

Arbejd med en psykoterapeut i meget begrænsende tilfælde, da det vil være nødvendigt at dykke ned i det ubevidste. I andre situationer kan en erfaren coach eller neurolingvistisk programmeringsekspert hjælpe dig med at afklare og genetablere det interne sikkerhedsafbrudte kredsløb for at understøtte dine styrker.

Vær målrettet

Et standardsyn på usikre mennesker er, at de fokuserer for meget på fiaskoer eller katastrofale situationer.

Lav en daglig liste over præstationer, uanset hvor små: der er altid. Opdag fremskridt i minimale aspekter for at forstærke hjernens belønningscenter (stedet for selvanerkendelse); arbejde på at begrænse mentale modeller for at opdage overbevisninger og paradigmer, der kan underminere din sikkerhed.

Kraftig Transmutation Med Krystaller

Kvarts består af silica og kan være gennemsigtig, hvid eller farvet. Generelt er kvarts en sammensmeltning af vand og sand omdannet til krystaller efter årtusinder; derfor dens styrke og dens evne til at omdanne og akkumulere energi og frigive den, når det er nødvendigt.

På grund af denne indre kraft bruges krystaller i ældgamle terapier som krystalterapi eller Reiki for at harmonisere indre energi. I henhold til dens farve og sammensætning vibrerer hver krystal med et specifikt energicenter i kroppen. Der er mange centre, men vi er vant til de vigtigste syv, der flugter med vores rygsøjle.

Krystallerne, der hører til hver af disse syv chakraer, bringer harmoni og kraft til vores energikrop.

Akvamarin bruges i halsen til at forbedre dens funktioner, så det har meget med kommunikation at gøre. Men kommunikation er meget mere end vores stemme. Kommunikation starter i vores hjerter, fordi det er frugten af ​​at forstå, hvem vi er, og hvad vi ønsker. Den type klar tænkning, som vi har brug for for at kommunikere effektivt, er også et aspekt af vores selvtillid.

Det tiltrækker klarhed i tanker, fred og selvkontrol. Siden oldtiden har den været betragtet som sømændenes sten; den beskytter mod alle sygdomme hos dem, der foretager lange rejser til søs. Det betragtes som en af ​​de mest gavnlige sten.

Citrin er en krystal, du kan have omkring dig for at hjælpe dig med at finde harmoni mellem dine ønsker og beslutninger. Den er forbundet med solens kraft, og den repræsenterer vores personlige kraft. Det er en meget gavnlig, energigivende og kreativ sten, der forvandler og udleder negative energier og beskytter miljøet.

Denne sten stammer blandt andet fra Brasilien, Rusland, Frankrig, i verden. Det er angivet at bringe overflod; det tilskynder til at dele, hvad man har, og giver glæde til alle, der ser det. Fremmer indre ro og hjælper med at arbejde ud fra positiv energi

Røgkvarts er en fantastisk sten, som har et stærkt bånd til jordiske energier. Det lindrer smerter og er en fremragende hjælp mod stress og tvangstanker. At føle, at dine uønskede tanker aftager, gør det allerede til en af ​​de bedste krystaller for selvtillid, fordi det ændrer, hvordan du har det i en social situation og giver dig mere plads til at handle.

Det vil hjælpe dig med at acceptere dit fysiske udseende og seksuelle natur. Det øger den seksuelle lyst og renser basischakraet, så passion kan flyde naturligt.

Karneol sten er orange, men den kan også være på den rødlige side. Motivation og inspiration er blandt dets kvaliteter, men det kan også levere mod. Det er en sten, der hjælper dig med at aktivere dit liv, hvis du virkelig sidder fast.

Denne sten repræsenterer det sakrale chakra, som kan hjælpe med at lindre afhængighed og udnytte din sanselighed og kreativitet.

Påføring af en krystal

At bære en krystal og gøre dem til en del af vores reikisession er blot et par af de muligheder, vi har for at interagere med vores ædelstene. Meditation er et andet af de vigtigste værktøjer til dybe transformationer.

En enkel, men kraftfuld meditation: 

• Start med en god holdning, siddende med ret ryg, på en stol eller på en yogamåtte med lukkede øjne.
• Hold den krystal, du valgte, i din venstre hånd med håndfladen opad. 
• Din højre hånd kan lave en mudra for at forbedre koncentrationen; sæt f.eks. spidsen af ​​pegefingeren sammen med tommelfingerens.
• Fokuser på din vejrtrækning uden at ændre tempoet. 
• Hold din opmærksomhed på luften, og hvordan den bevæger sig i din krop i et par minutter, og fokuser derefter på stenen. Visualiser dens farve og forestil dig et lys inde i den, der udstråler mod hele din krop, og dækker dig fuldstændigt.
• Når du er i dets lys, så lad din krops grænser forsvinde, som om du blev til et væsen af ​​rent lys. Det er sådan, vi kalder krystallen for at omdanne vores energi.
• Forbliv i det lys, så længe du har brug for det, og lad det derefter vende tilbage til krystallen og takke det og universet. 
• Åbn derefter dine øjne og vend tilbage til dine aktiviteter.

Personlig magt

Vi kan tænke på selvtillid som kraften i vores personlighed. Det er en del af vores evne til at kommunikere med andre. Det starter i os, men det gør en massiv forskel i, hvordan vi håndterer vores daglige liv, og hvordan vi finder formål og frihed i vores eksistens generelt.

De bedste krystaller til selvtillid er en stor hjælp til at finde denne frihed i vores individuelle omstændigheder. For uanset hvad de er, har vi et uendeligt potentiale for forbedringer, som vi bare skal manifestere.