Bedste krystaller til Solar Plexus Chakra

Åndelig sundhed og vores krops sundhed er ikke adskilt. Der er en harmoni, der gavner begge. Med tiden vænner vi os mere og mere til at tænke på balancen mellem krop og sind, selv i vestlig medicin. Når vi nærmer os gammel viden, bør vi overveje de dybere aspekter af os selv i denne ligning og overveje krop, sind og ånd.

For at forstå og finde denne harmoni, er vi nødt til at se på menneskeheden i en ny dimension. Vi skal tænke på os selv i form af energi.

Når vi hører nogen tale om energi, kan det lyde, som om de taler om følelser eller indtryk, men vi bør ikke opfatte det som en abstraktion eller kun et synonym for følelsesmæssig energi.

Et energisystem

Det auriske felt er det sædvanlige navn for hele energisystemet for hver person. Den består af syv store chakraer og syv energilegemer, der er ansvarlige for at assimilere de forskellige energityper, der nærer og behandles på hvert niveau.

Dette individuelle auriske felt er ikke lukket eller isoleret. Den arbejder i resonans med miljøet, med andre levende væsener og med Guddommen til konstant at interagere, levere og tage energi og multidimensionel information fra de forskellige felter, som den omgiver og deres respektive indbyggere.

Solar Plexus (Manipura)

Solar plexus chakraet er det tredje bevidsthedscenter i den menneskelige krops energisystem. Det er også kendt som Manipura chakra og er det mest subtile af de første tre chakraer. Manipura betyder på sanskrit "genial perle" eller "by af juveler" og er relateret til ildelementet og farven gul. Det er placeret på navlen og ved krydset mellem ryg- og lændehvirvlerne.

Dette chakra absorberer og distribuerer den prana, der er ansvarlig for alle fordøjelsesfunktioner, lever, milt, bugspytkirtel osv. Det er forbundet med de lavere chakras energi. Solar plexus chakraet er det punkt, der fodrer de tre kroppe med energi og vitalitet: Det fysiske, det energiske og det følelsesmæssige og dets arbejde. På et følelsesmæssigt plan er det relateret til magt og kontrol og frihed, selvtillid og evnen til at være dig selv. Men det omdanner også den følelsesmæssige energi til åndelig kraft. Det bliver den kraft, der får os til at handle og udføre forestillingen og materialiseringen af ​​vores verdensbillede og formål. Det repræsenterer handling, vilje, balance og personlig kraft. Det er en livsimpuls, som dette chakra manifesterer sig gennem, hvem vi er.

Manipura er relateret til kroppens rensende processer og frigivelse af toksiner. Det er det største af alle chakraerne og det mest kraftfulde. Dette chakra tilskynder til hjernekraft, udvikling af viden og venstre hjerne.

Solar plexus centret er vores princip. Det er det første punkt, hvorigennem et menneske modtager mad og energi til at leve som et foster i deres mors mave. Når moderens fysiske forbindelse ophører, fortsætter dette center sin funktion på et mere subtilt plan. Dette område samler kosmos energi og styrkelse af den vil hjælpe os med at koncentrere og organisere de lavere chakras energi for at få adgang til højere bevidstheds riger.

Healing af Solar Plexus

Når vi nærmer os effektiv helbredelse, bør vi tænke på de bedste helbredende krystaller til solar plexus chakra og anvende dem til dette specifikke behov. Hvis Manipura lider af en mangel eller en blokering, føler individet mangel på energi, og viljestyrken falder, selvværdet falder også som konsekvens. En person med et svagt tredje chakra giver ofte deres magt til en anden eller en ekstern kilde. Der er ingen selvdisciplin eller evnen til at blive ved, ingen selvmotivation.

Hvis der er overskud af energi, kan personen forsøge at kontrollere andre mennesker og situationer. Disse personer kan være alt for aktive og have svært ved at finde ro. De kan være aggressive, dominerende, manipulerende og sultne efter magt. Da de ikke har noget problem med at agere, vil de sandsynligvis have fremragende præstationer under bæltet.

For en person på chakraets korte side kan mange teknikker bruges sammen med de bedste krystaller til solar plexus chakra.

I så fald bør arbejdet under yogapraksis dreje sig om at opbygge styrke, især i underlivet. Det er en glimrende idé at ledsage denne praksis med metoder til at dyrke selvdisciplin og selvværd, som vi også vil beskrive nedenfor.

Vi kan genoprette vores tredje chakras balance og forbedre vores velvære ved at vide, hvad der påvirker hvert energicenter, og hvordan det kan fremskyndes eller bremses.

Krystaller til Solar Plexus Chakra (aka Personal Power)

Solar Plexus chakrakrystaller spiller en meget vigtig rolle, når det kommer til at forbedre vores følelsesmæssige balance såvel som fysisk heling. Som en del af følelsesmæssig healing bruges solar plexus krystaller især til at forbedre vores selvtillid og selvværd.

Da solar plexus chakra er forbundet med vores fordøjelsessystem, hjælper disse krystaller også på problemer forbundet med fordøjelsessystemet såsom milt, bugspytkirtel, lever, hud og mave.

Den bedste krystaller til solar plexus chakra er:

• citrin,
• topas,
• tigerøje, og
• rav. 

Du kan have flere af disse, men det er vigtigt at have en, der er målrettet tilpasset dit tredje chakra. Dette valg virker gennem intuition, men bare rolig, for nogen af ​​dem vil virke meget godt på dig.

Det er nok at blive placeret ved siden af ​​sengen eller arbejdspladsen eller opbevaret i dit tøj i dagligdagen. Men lad os tage et kig på en mere koncentreret indsats for et øjebliks behov.

 

Sådan balancerer du dit Manipura Chakra

En kort meditation, som vi ofte kan gøre, vil være en stor hjælp til at hjælpe vores energikrop. Du skal bruge en måtte, som du kan sidde på og også ligge ned på et bestemt tidspunkt. Hav også dine krystaller i nærheden; vælg den, du føler dig mere i harmoni med, blandt de bedste krystaller til solar plexus chakra og hold den ved hånden.

Du kan sidde stille et sted, hvor du ikke bliver forstyrret, og tillade dit sind at koncentrere dig om hvert af de syv chakraer, startende ved rodchakraet.
Ved hvert trin skal du bare lade dit sind fokusere på det specifikke sted på en rolig måde. Hvis du har brug for det, foreslår jeg, at du holder en tegning foran dig for at minde dig om hvert energicenters placering. (En mere avanceret tilgang ville være at visualisere farven på hvert chakra sammen med deres mantra. Jeg vil beskrive denne proces for Manipuraen, men du kunne gøre det samme med de andre og deres farver og mantraer.)
Når vi ankommer til det tredje chakra, vil vi være ekstra opmærksomme på det; vi kan endda hjælpe denne strøm af energi ved at bruge det, der kaldes et frø-mantra, en enkelt stavelse, der svarer til dette chakra i den hinduistiske tradition. Ram (udtale: rimer på "klan") er lyden for dette center. Indånd og gentag det flere gange under hver udånding i et par minutter.
Læg dig på ryggen og placer krystallen på din solar plexus.
Mediter på dette chakra ved hjælp af din opmærksomhed. Bring nærvær og mental klarhed til dette chakra ved at visualisere et gult lys for at styrke og rense det.

Denne meditation kan bruges regelmæssigt, et par gange om ugen eller et par gange om måneden. Du vil bemærke resultatet som et mere ordnet sind og en naturlig impuls til handling og disciplin.

Andre teknikker til at balancere det tredje chakra

Hvert af chakraerne har indsigt, der fører os til personlige erkendelser. De fungerer alle på lidt forskellige måder alt efter vores natur og personlighed. Det er en fordel at overveje mere end én tilgang for at finde vores energiske harmoni.

Nogle af alternativerne, der helbrede vores solar plexus chakra i dets naturlige flow omfatter:

Aromaterapi

Aromaterapi er et stærkt alternativ, hvis målet er at fjerne blokeringen af ​​solar plexus chakra. Nogle af de olier, der kan bruges, er ingefær, pebermynte, rosmarin og lavendel. Vi henviser her til at arbejde specifikt med lugtesansen, som er meget kraftig, men vær forsigtig med at indtage eller påføre enhver æterisk olie, selvom den er ren, da den kan forårsage en allergisk reaktion.

Vejrtrækning

At holde sig afslappet vil hjælpe kroppen med at genvinde balancen. Af denne grund anbefales det i en af ​​yogaens grundlæggende åndedrætsøvelser at finde et roligt sted at sidde og trække vejret dybt i et antal af tre. Derefter også for en optælling af tre: at holde vejret, ånde ud og tælle, før du trækker vejret igen. Dette gøres i højst tre minutter, hvorefter den normale vejrtrækningsrytme genoptages.

hatha yoga

Du behøver ikke praktisere en hel rutine i yoga, for at det har meget positive effekter. Mange mennesker øver de stillinger, der hjælper deres ryg eller nakke, eller bruger disse ældgamle teknikker til at få et hurtigt stræk om morgenen. Selvfølgelig er yogas særlige formål uadskilleligt fra at forbedre energikroppen, så her er et par bevægelser rettet mod at åbne og frigøre Manipura chakraet.

Tre stillinger

Disse stillinger er ikke komplekse at udføre, men kræver pleje, og de er måske ikke passende for dig, hvis du har et fysisk problem. Hvis du er sund, så gå videre, du kan nemt finde en tutorial til hver af disse.

1. Ardha Matsyendrasana eller siddende halvdrejet stilling- Det virker i fordøjelsessystemet. Ved at trykke på maven styrker du din viljestyrke og udvikler balance i højre og venstre side.
2. Dhanurasana eller bue positur- Dette skaber en følelse af balance i kroppen. Al vægt og blodgennemstrømning overføres til maveområdet, der styrkes. Således stimuleres fordøjelsessystemet.
3. Navasana eller bådstilling- Det stimulerer fordøjelsessystemet, balancerer hele kroppen og skaber selvtillid. Øger følelsen af ​​personlig magt.

Mantraer

Som med hovedøvelsen vil gentagelse af dette mantra i løbet af dagen i stilhed eller højt også øge personlig kontrol og selvværd. Hver gang du mærker din viljestyrke vakle, gentag dette mantra for at genvinde motivation og selvkontrol.

Reduktion af stress

Konstante stressende situationer er en hindring for at holde vores viljestyrke aktiv og vores chakraer sunde. Desværre, næsten hver gang vi ønsker at nå et mål, bliver vi konfronteret med ting, der forårsager os spændinger og stress. Derfor bør vi lære at styre det, så det påvirker os mindst muligt.

Vi kan slappe af med teknikker som mindfulness, meditation, yoga og åndedrætsøvelser.

Radikal accept

Selvom vi ofte ignorerer det, lider vores beslutsomhed og selvkontrol, når vi tager fejl på siden af ​​sværhedsgraden. At have selvmedfølelse er at være venlig mod os selv og acceptere vores fejltagelser uden at dømme.

Hvis vi kan inkorporere dette i vores liv, forbliver vi motiverede og forpligtede til vores mål. At dvæle ved tidligere fiaskoer er ikke en vane for succesrige mennesker generelt. Faktisk ser de ud til at have en vis immunitet over for sådanne følelser, hvilket giver dem mulighed for at blive ved med at tage risici.

Det handler ikke om at gå gennem livet med middelmådige skridt; Det er dog heller ikke værd at slide dig selv ud og prøve at være perfekt. Perfektionisme kan være skadeligt, når vi ønsker at opnå et bestemt mål.

Harmonien af personlige mål

At have mere viljestyrke er afgørende for at have klare mål. Men vi skal også være opmærksomme på processen, da vi mange gange, i ønsket om at opnå resultater, ikke formår at have et afbalanceret perspektiv på vores liv.

Vi skal beslutte, tage os tid til at overveje dem ordentligt, hvert af vores mål omhyggeligt. Hver af vores vigtige beslutninger bør være i overensstemmelse med det, vi virkelig ønsker ud af livet, så vi ikke ender med at blive ofre for selvsabotage.

Vi skal forstå vores selvdisciplin ikke som slaveri, men som at udøve vores frihed, og vi vil se vores motivation flyde og give vores kroppe en højere energivibration og sundhed.