Sådan mediterer du med krystaller

Meditation er en praksis, der kan være gavnlig for krop, sind og ånd. Det hjælper med at rense dit sind, slappe af, reducere angst, frigive negativ energi og uønskede tanker. Brug af krystaller i meditation er en måde at hjælpe med at uddybe din praksis og opnå et specifikt resultat. På et spirituelt plan kan brug af krystaller hjælpe med at øge din bevidsthed og bevidsthed, bringe indsigt og uddybe din intuition.

Det er en fordel at vælge en krystal, der indeholder energier eller helbredende egenskaber, der er i tråd med det, du ønsker at opnå ud af din praksis. At sætte intentioner og meditere med din krystal dagligt forbedrer og forstørrer dine resultater. Når dit sind er fokuseret på din intention fra stilheden i din meditationspraksis og krystallens energi, vil du have bedre motivation og inspiration til at nå dine mål eller modtage bestemt energi.

Når du har valgt din krystal, er du klar til at begynde. Der er ingen rigtig eller forkert måde at meditere på, ligesom der ikke er nogen rigtig eller forkert krystal at bruge. Den bedste måde at bruge dine krystaller på er at holde dem i dine hænder, mens du mediterer eller lægge krystallerne på din krop, ideelt så de rører huden.

Krystalmeditationen

1. Find et roligt sted, hvor du føler dig godt tilpas og afslappet.

2. Sid stille med krystallerne tæt på.

3. Luk øjnene og stil dit sind, og fokuser din opmærksomhed på din vejrtrækning.

4. Tag krystallerne op og hold dem behageligt i hænderne.

5. Forestil dig, at din energi og bevidsthed går ind i stenene og mærker energien fra dine krystaller.

6. Forestil dig hvidt lys og indånd det, og lad krystallernes energi fylde dit sind og gennemtrænge dine sanser.

7. Visualiser din hensigt.

8. Slap af i dit sind og din krop. Sid med krystallerne så længe du kan.

9. Åbn dine øjne og tag et par dybe indåndinger.

Det er bedst at være fri for distraktioner og afbrydelser. Find et roligt sted i dit hus, sluk for din telefon og alt andet, der kan distrahere dig. Spil lidt blød musik, placer krystallerne omkring dig og tænd et lys, hvis du vil.

Indstil en timer. Start med 5-minutters sessioner og kom op på 20 minutter om dagen, hvis du kan. Koncentrer dig om din vejrtrækning, træk vejret dybt ind gennem næsen og ud gennem munden. Pust alt ud, du ikke længere vil holde på, følelser som vrede, angst, frygt og stress. Forestil dig, at du trækker vejret i lys. Visualiser en hvid lysstråle over dit hoved, der overøser dig med dens lysstråler. Fortsæt med at puste uønsket energi ud og indånd lys.

Det er vigtigt at gentage dagligt, uanset hvor lidt tid du har til overs. Det vil føles anderledes på nogle dage sammenlignet med andre afhængigt af den krystal, du vælger at arbejde med. En dag kan du føle dig energisk, mens du en anden dag vil føle dig glad, rolig og fredfyldt. Alle følelser er acceptable, du vil gerne gå med dem og ikke prøve at blokere de ubehagelige, da de til sidst vil passere.