Beste krystaller for sakralchakra

Universet vibrerer. Den uttrykker sin energi i bevegelsen av partikler og strømmer. Vi oppfatter disse energiene gjennom våre kropper og sinn på mange måter, men vi blir også næret på måter vi ikke er klar over.

Vitalitet i kroppen

I følge de gamle indiske tekstene samsvarer hver vibrasjonsfrekvens i eksistensen med en farge, en lyd og en duft. For disse yogiene er luften mye mer enn kroppens pust; det blir sett på som en partikkel ladet av solen med vital energi som inneholder subtile kvaliteter.

Det er to spesialiserte energisentre i nesens område for å ta opp luftens vitale energi. Denne livskraften sirkulerer gjennom hele kroppen langs nadis, "årene" i energikroppen vår, og mater hvert chakra. Disse nadiene er over 70 000, og de har noen fellestrekk med de kinesiske meridianene. 

Når en nadi lider av en forstyrrelse, henter den energi fra det nærmeste chakraet, og skaper en ubalanse i det området. Dette er hvordan vi ved å forbedre det chakraet vil påvirke den dekompensasjonen positivt.

• Den sentrale nadi kalles Sushumna, og den går gjennom ryggraden vår, fra halebenet til kronen.
• Ida og Pingala reiser seg til sidene som to slanger som vikler seg oppover ryggraden, starter fra kjønnsorganene og når neseborene. Ida til venstre og Pingala til høyre.

Energikroppen vår mottar sin kraft fra hvert av disse chakraene. Men de knytter også vår fysiske kropp til dette subtile energisystemet som pleier organene, som er "vitaliteten" til kroppen selv. Disse hjulene eller chakraene er foreningene mellom bevissthet eller sinn og materie eller kropp. På denne måten tilpasser vi vårt fysiske, følelsesmessige og åndelige jeg.

Chakraene absorberer energi, behandler den og assimilerer den i henhold til hvert menneskes vibrasjonsfrekvens, og utløser en fysiologisk respons som den siste delen av prosessen.

Chakraene er fordelt over hele ryggraden, fra halebenet til kronen. Når vi er klar over deres eksistens, kan vi samarbeide om aspekter av den fysiske kroppen og det energiske.

Omgivelsene våre deltar på måten vi får tilgang til jordens energi. Å være i kontakt med naturen er gunstig for alle mennesker. Også, avhengig av hvor vi er, kan solens kraft være sterkere eller mer fraværende, og vi må ha dette i bakhodet og handle deretter. Sørg for å være ute i solen når det er mulig om vinteren, vær forsiktig med styrken om sommeren hvis det blir farlig. 

Å spise sunt og trene er to av de første anbefalingene som yogier og leger vil gi oss med en gang. Å ha nok søvn er også på toppen av deres råd. Men å fokusere spesifikt på auraen vår, å ha en kvartskrystall som en følgesvenn gir utmerkede resultater til vår indre harmoni. Det samme gjelder de beste krystallene for sakralchakra. De er alltid en positiv faktor i livene våre.

Hver ubalanse du finner i livet ditt kan forbedres ved å harmonisere chakraene dine. Disse praksisene kan være ett trinn i din helbredelsesprosess eller løsningen du lette etter. I begge tilfeller merker du en positiv transformasjon i hvordan du føler, tenker og handler hvis du presenterer energikroppen din med bedre energi.

Det sakrale chakraet

En enkel måte å huske chakraene på er ved å gjenkjenne dem etter fargen og hvor de befinner seg.

Rotchakraet er det som forbinder oss med Jorden; den er plassert ved bunnen av ryggraden. Det er relatert til de grunnleggende behovene til mennesker, kjærlighet, trygghet og livsopphold. Dette chakraet er assosiert med binyrenes funksjon, beinstrukturen, føttene og bena. Men fremfor alt opprettholder den den fysiske kroppens energi generelt. Det er derfor det er så viktig. Dette chakraet kobler oss til jordens vitalitet og er kjernen i vår egen livskraft. Det representerer viljen til å leve. Det er det laveste av chakraene og roterer med frekvensen av rødt lys.

For å forestille oss et chakra i kroppen, kan vi forestille oss et roterende energihjul som roterer veldig raskt, der materie og bevissthet faller sammen. 

Hindringer i veien for sakralchakraet ditt

Når det er en blokkering i et chakra, kan ikke energi flyte. For å holde et chakra åpent, må vi først være klar over denne ubalansen og deretter handle gjennom verktøyene vi skal diskutere om litt. I dagliglivet har alle chakraer nytte av meditasjon, og mange energiterapier vil også forbedre kraften deres. Å holde Muladhara sunn er enda mer kritisk. De beste krystallene for sakral chakra som vi vil nevne kan gjøre en reell forskjell i hvordan du mottar og forvandler energien din.

Rotchakraet omfatter alt som gir livsstabilitet, inkludert grunnleggende behov (vann, mat, husly, trygghet) og emosjonelle behov (å miste frykt).

Når disse behovene ikke dekkes, kan rotchakraet bli blokkert, noe som skaper angst, usikkerhet, lav selvtillit og mangel på motivasjon for livet.

Disse symptomene kan også manifestere seg i kroppen din som smerter i bena eller hoftene, spiseforstyrrelser, og kronisk utmattelse.

Dette er bare noen av de mulige indikasjonene på ubalanse eller blokkering av energi i rotchakraet, som heldigvis avtar og til og med forsvinner når energistrømmen i det er reaktivert.

Harmoni og vitalitet

Vi kan trene denne øvelsen daglig, men ikke mer enn en gang om dagen. Vi sikter etter balanse og harmoni. Denne øvelsen kan vare i omtrent ti minutter. Som med mange meditasjonsøvelser er det unødvendig å se på klokken; det er greit om det er litt lengre eller kortere.

Merk: Å se på klokken eller smarttelefonen din vil gjøre deg engstelig, så bare hold telefonen i stille modus og ute av syne.

Hensikten med denne praksisen er å balansere, harmonisere og stimulere den vitale energien til rotchakraet, transformere eller la den mest potente energien som vesenet besitter flyte på en balansert måte og også å skape mer gunstige omstendigheter for energikroppens arbeid.

Beste krystaller for sakralchakra

Dette er når vi må velge hvilke av de beste krystallene for sakralchakra som passer for oss. Siden fargen på dette chakraet er rød, er det mange naturlige røde steiner som vi kan velge mellom. Disse kan være:

• rød jaspis,
• korall,
• hematitt,
• rød agat.

Hvis du tenker på en rubin, ja, det er et godt valg. Obsidian og annen svarte steiner brukes også, og de gir en god forbindelse til jorden. Likevel ville jeg brukt dem i en annen sammenheng og ikke spesielt til chakraarbeid.

Før vi starter meditasjonen, bør vi forberede et sted som vil være stille og hvor vi ikke blir forstyrret på noen minutter. Klærne våre skal være lette og ikke i det hele tatt begrensende. Det er også lurt å ikke meditere i arbeidsklærne. De kan betinge sinnet ditt til en mer aktiv "beta" hjernebølgetilstand enn "alfa" som gir avslapning og klarhet i sinnet.

En Muladhara Chakra Meditasjon

Når du er forberedt, sett deg på en pute eller en zafu (hvis det er en rundt) på en matte. Du kan krysse bena i en hvilken som helst holdning som virker både komfortabel og stabil.

1. Plasser krystallen din (allerede renset, for eksempel gjennom kaldt vann) foran deg, mellom bena og bekkenet.
2. Fokuser øynene dine i noen sekunder på krystallen for å få et bilde av formen. Du trenger ikke å huske det nøyaktig.
3. Lukk øynene og sett deg rett.
4. Se for deg en forbindelse fra sakralchakraet ditt til krystallen din; vi tenker ikke på bilder; vi ser etter en følelse, en sensasjon. Denne forbindelsen kan ligne på å håndhilse; Jeg mener ikke dette i selve handlingen, men i "følelsen" av å anerkjenne noen andre og føle deres tilstedeværelse.
5. Pust inn og gjenta flere ganger uten å anstrenge pusten mantraet for dette chakraet, som er LAM (i uttale rimer det på klanen).
6. Fortsett å puste inn og gjenta mantraet mens du puster ut. Forbli fokusert på forbindelsen mellom krystallen og rotchakraet ditt. 
7. Når du føler at tiden er ute, er det bare å åpne øynene, legge bort krystallen og fortsette med dagen.

Yogiske stillinger

Det er mange stillinger (asanas) som du kan bruke til å meditere. Så lenge ryggraden er rett og du ikke har vondt, vil du få gode resultater. Imidlertid er noen få stillinger tradisjonelle innen østlig meditasjon. Noen av disse er spesielt indikert for å gi styrking til chakraene.

Disse asanaene kan utføres i noen sekunder mens du fokuserer oppmerksomheten på sakralchakraet, når de aktiverer det:

1. Purvottanasana (planke oppover)

Start av en sittestilling, med bena strukket fremover. Hvil hendene på bakken, bak kroppen, fingrene peker mot føttene. Ryggraden skal være rett, og kroppen aktiv. Deretter med en inhalering, løft fra bekkenet til du skiller hele kroppen fra bakken. Du presser hendene og hælene hardt mot bakken for å løfte deg høyt. Løft brystet, med tanke på åpningen av hjerteområdet. La hodet falle tilbake, men aldri kollapse på nakken. Når du er i tvil, er det å foretrekke å la hodet være på linje med resten av ryggraden.

2. Padmasana, (lotusstilling)

Denne holdningen er utmerket for meditasjon og er mye brukt i zen og buddhisme generelt, som i de fleste østlige tradisjoner.

Start med å sitte oppreist på gulvet. Bøy høyre ben, og bruk hendene og plasser høyre fot på venstre lår så nær lysken som mulig. (Tærne skal stikke ut av låret).

Bøy deretter venstre ben, og plasser venstre fot på høyre lår med hendene, og berør lysken. Skinnene krysser hverandre, og kantene på hælene berører bekkenet. Hold noen dype åndedrag. Strekk ryggraden fra navlen og oppover og utvide brystet fremover. Strekk armene og støtt baksiden av håndleddene på knærne. Du kan utføre LAM-meditasjonen i denne stillingen.

3. Malasana (knebøystilling)

Stå på matten, spre bena litt mer enn hoftebredde fra hverandre, og vri føttene litt utover. Bøy deretter knærne, og senk deg ned i en knebøy. Juster knærne og føttene. Hælene flatt på bakken. Hvis hælene ikke når, kan du bruke et foldet håndkle under dem. Plasser hendene sammen i bønnposisjon i midten av brystet. Pust inn og mens du puster ut, gjenta mantraet LAM og bruk albuene til å presse knærne forsiktig utover, åpne hoftene og utvide thorax. Slapp av i skuldrene, la dem falle bort fra ørene og forleng ryggraden. 

4. Bekreftelser

Jeg synes bekreftelser er veldig nyttige, men vi må bruke dem med riktig holdning. En bekreftelse trenger ikke grenseløs optimisme, men den skal sies med overbevisning, eller i det minste ikke føle det motsatte av det som er sagt.

Det er ikke viktig hvor eller hvordan du sier dem. Hvis du blir kontaktet med ærlighet, vil det å ta noen minutter om dagen til å resitere noen bekreftelser gi deg trygghet og selvtillit og bidra til å tiltrekke utrolige ting inn i livet ditt. Ha krystallen med deg i hendene eller klærne hvis du er ute og reiser.

Her er noen bekreftelser for sakralchakraet:

"Jeg næres konstant av jordens kraft."

"Jeg er hjemme når jeg er."

"Jeg stoler på livet."

"Jorden og jeg er alltid ett."