Beste kristallen voor sacrale chakra

Het universum trilt. Het drukt zijn energie uit in de beweging van zijn deeltjes en stromingen. We nemen deze energieën op veel manieren waar via ons lichaam en onze geest, maar we worden ook gevoed op manieren waarvan we ons niet bewust zijn.

Vitaliteit in het lichaam

Volgens de oude Indiase teksten komt elke trillingsfrequentie van het bestaan ​​overeen met een kleur, een geluid en een geur. Voor deze yogi's is de lucht veel meer dan de ademhaling van ons lichaam; het wordt gezien als een deeltje dat door de zon wordt opgeladen met vitale energie die subtiele eigenschappen bevat.

Er zijn twee gespecialiseerde energiecentra in het gebied van de neus om de vitale energie van de lucht op te nemen. Deze levenskracht circuleert door het hele lichaam mee nadi's, de "aderen" van ons energielichaam, en het voeden van elke chakra. Deze nadi's zijn meer dan 70.000, en ze hebben een aantal gemeenschappelijke kenmerken met de Chinese meridianen. 

Wanneer een nadi een storing ondervindt, haalt hij energie uit de dichtstbijzijnde chakra, waardoor er een onbalans ontstaat in dat gebied. Dit is hoe we door die chakra te versterken, die decompensatie positief zullen beïnvloeden.

• De centrale nadi wordt Sushumna genoemd en loopt door onze ruggengraat, van het stuitbeen tot de kruin.
• Ida en Pingala stijgen opzij als twee slangen die zich langs de ruggengraat oprollen, beginnend bij de geslachtsorganen en de neusgaten bereiken. Links Ida en rechts Pingala.

Ons energielichaam ontvangt zijn kracht van elk van deze chakra's. Maar ze verbinden ons fysieke lichaam ook met dit subtiele energiesysteem voedende organen, de "vitaliteit" van het lichaam zelf. Deze wielen of chakra's zijn de verbindingen tussen bewustzijn of geest en materie of lichaam. Op deze manier stemmen we ons fysieke, emotionele en spirituele zelf op elkaar af.

De chakra's absorberen energie, verwerken het en assimileren het volgens de trillingsfrequentie van elk mens, waarbij ze een fysiologische reactie teweegbrengen als het laatste deel van het proces.

De chakra's zijn verspreid over de wervelkolom, van het stuitbeen tot de kruin. Wanneer we ons bewust zijn van hun bestaan, kunnen we samenwerken aan aspecten van het fysieke lichaam en het energetische.

Onze omgeving participeert in de manier waarop we toegang krijgen tot de energie van de aarde. In contact zijn met de natuur is heilzaam voor alle mensen. Ook kan de kracht van de zon, afhankelijk van waar we zijn, sterker of afwezig zijn, en we moeten dit in gedachten houden en dienovereenkomstig handelen. Zorg ervoor dat u in de winter zoveel mogelijk in de zon staat en pas op voor de sterkte ervan in de zomer als deze gevaarlijk wordt. 

Gezond eten en bewegen zijn twee van de eerste aanbevelingen die yogi's en artsen ons meteen zullen meegeven. Voldoende slapen staat ook bovenaan hun advies. Maar als we ons specifiek richten op onze aura, levert het hebben van een kwartskristal als metgezel uitstekende resultaten op voor onze innerlijke harmonie. Hetzelfde geldt voor de beste kristallen voor heiligbeenchakra. Ze zijn altijd een positieve factor in ons leven.

Elke onbalans die je in je leven aantreft, kan worden verbeterd door je chakra's te harmoniseren. Deze praktijken kunnen een stap zijn in je genezingsproces of de oplossing waarnaar je op zoek was. In beide gevallen merk je een positieve transformatie in hoe je voelt, denkt en handelt als je je energielichaam van betere energie voorziet.

De Sacraalchakra

Een gemakkelijke manier om de chakra's te onthouden is door ze te herkennen aan hun kleur en waar ze zich bevinden.

De wortelchakra is degene die ons met de aarde verbindt; het bevindt zich aan de basis van de wervelkolom. Het is gerelateerd aan de basisbehoeften van mensen, liefde, veiligheid en levensonderhoud. Dit chakra wordt geassocieerd met het functioneren van de bijnieren, de botstructuur, de voeten en de benen. Maar bovenal ondersteunt het de energie van het fysieke lichaam in het algemeen. Daarom is het zo belangrijk. Dit chakra verbindt ons met de vitaliteit van de aarde en vormt de kern van onze eigen levenskracht. Het vertegenwoordigt de wil om te leven. Het is de laagste van de chakra's en roteert met de frequentie van rood licht.

Om ons een chakra in het lichaam voor te stellen, kunnen we ons een ronddraaiend energiewiel voorstellen dat heel snel ronddraait, waar materie en bewustzijn samenvallen. 

Obstakels in de weg van je sacrale chakra

Wanneer er een blokkade in een chakra zit, kan de energie niet stromen. Om een ​​chakra open te houden, moeten we ons eerst bewust zijn van deze onevenwichtigheid en vervolgens handelen via de hulpmiddelen die we zo dadelijk zullen bespreken. In het dagelijks leven hebben alle chakra's baat bij meditatie, en veel energietherapieën zullen ook hun kracht verbeteren. Het gezond houden van de Muladhara is nog belangrijker. De beste kristallen voor sacrale chakra die we zullen noemen, kunnen echt een verschil maken in hoe je je energie ontvangt en transmuteert.

Het wortelchakra omvat alles wat levensstabiliteit biedt, inclusief basisbehoeften (water, voedsel, onderdak, veiligheid) en emotionele behoeften (angst verliezen).

Wanneer niet aan deze behoeften wordt voldaan, kan het wortelchakra geblokkeerd raken, waardoor angst, onzekerheid, een laag zelfbeeld en een gebrek aan motivatie voor het leven ontstaan.

Deze symptomen kunnen zich ook in uw lichaam manifesteren als pijn in de benen of heupen, eet stoornissen, En chronische vermoeidheid.

Dit zijn slechts enkele van de mogelijke indicaties van onbalans of blokkering van energie in de wortelchakra, die gelukkig verminderen en zelfs verdwijnen zodra de energiestroom erin weer wordt geactiveerd.

Harmonie en Vitaliteit

We kunnen deze oefening dagelijks oefenen, maar niet meer dan één keer per dag. We streven naar balans en harmonie. Deze oefening kan ongeveer tien minuten duren. Zoals bij veel meditatieoefeningen, is het niet nodig om op de klok te kijken; het is oké als het wat langer of korter is.

Opmerking: Als u naar de klok of uw smartphone kijkt, wordt u angstig, dus houd de telefoon gewoon in de stille modus en uit het zicht.

Het doel van deze oefening is om de vitale energie van de wortelchakra in evenwicht te brengen, te harmoniseren en te stimuleren, de krachtigste energie die het wezen bezit op een evenwichtige manier te transformeren of te laten stromen en ook om gunstigere omstandigheden te creëren voor het werk van het energielichaam.

Beste kristallen voor sacrale chakra

Dit is wanneer we moeten kiezen welke van de beste kristallen voor sacrale chakra geschikt is voor ons. Omdat de kleur van dit chakra rood is, zijn er veel natuurlijke rode stenen waaruit we kunnen kiezen. Dit kunnen zijn:

• rode jaspis,
• koraal,
• hematiet,
• rode agaat.

Als je denkt aan een robijn, ja, het is een geweldige keuze. Obsidiaan en andere zwarte stenen worden ook gebruikt en ze zorgen voor een geweldige verbinding met de aarde. Toch zou ik ze in een andere context gebruiken en niet specifiek voor chakrawerk.

Voordat we met de meditatie beginnen, moeten we een rustige plek voorbereiden waar we een paar minuten niet gestoord zullen worden. Onze kleding moet licht zijn en helemaal niet knellend. Ook is het een goed idee om niet in je werkkleding te mediteren. Ze kunnen je geest conditioneren tot een actievere "bèta" hersengolftoestand dan de "alfa" die ontspanning en helderheid van geest teweegbrengt.

Een Muladhara Chakra-meditatie

Als je klaar bent, ga dan op een kussen zitten of een zafu (als er een in de buurt is) op een mat. U kunt uw benen kruisen in elke houding die zowel comfortabel als stabiel lijkt.

1. Plaats je kristal (reeds gereinigd met bijvoorbeeld koud water) voor je, tussen je benen en je bekken.
2. Richt je ogen een paar seconden op het kristal om een ​​beeld te krijgen van zijn vorm. U hoeft het niet precies te onthouden.
3. Sluit je ogen en ga rechtop zitten.
4. Stel je een verbinding voor van je sacrale chakra naar je kristal; we denken niet aan beelden; we zoeken naar een gevoel, een sensatie. Deze verbinding kan vergelijkbaar zijn met handen schudden; Ik bedoel dit niet in de handeling zelf, maar in het 'gevoel' iemand anders te erkennen en hun aanwezigheid te voelen.
5. Adem in en herhaal verschillende keren zonder je adem in te spannen de mantra voor deze chakra, die LAM is (in uitspraak rijmt het op clan).
6. Blijf inademen en herhaal de mantra terwijl je uitademt. Blijf gefocust op de verbinding tussen het kristal en je wortelchakra. 
7. Als je voelt dat de tijd om is, open dan gewoon je ogen, berg het kristal op en ga verder met je dag.

Yogische houdingen

Er zijn veel houdingen (asana's) die je kunt gebruiken om te mediteren. Zolang uw ruggengraat recht is en u geen pijn heeft, krijgt u goede resultaten. Een paar houdingen zijn echter traditioneel binnen de oosterse meditatie. Sommige daarvan zijn met name bedoeld om empowerment van de chakra's te bewerkstelligen.

Deze asana's kunnen een paar seconden worden uitgevoerd terwijl ze de aandacht richten op de sacrale chakra, terwijl ze deze activeren:

1. Purvottanasana (opwaartse plank)

Begin van een zittende houding, met je benen naar voren gestrekt. Laat je handen op de grond rusten, achter je lichaam, je vingers wijzen naar je voeten. De ruggengraat moet recht zijn en het lichaam actief. Ga vervolgens met een inademing omhoog vanuit het bekken totdat het hele lichaam van de grond is gescheiden. Je drukt je handen en hielen hard tegen de grond om jezelf hoog op te tillen. Breng uw borst omhoog, met de bedoeling het hartgebied te openen. Laat je hoofd achterover vallen, maar nooit in je nek vallen. Bij twijfel verdient het de voorkeur om het hoofd in lijn met de rest van de wervelkolom te houden.

2. Padmasana, (Lotushouding)

Deze houding is uitstekend geschikt voor meditatie en wordt veel gebruikt in de zen en het boeddhisme in het algemeen, zoals in de meeste oosterse tradities.

Begin door rechtop op de grond te gaan zitten. Buig uw rechterbeen en plaats met uw handen uw rechtervoet op uw linkerdij, zo dicht mogelijk bij uw lies. (De tenen moeten uit de dij steken).

Buig vervolgens uw linkerbeen en plaats met uw handen uw linkervoet op uw rechterdij en raak uw kruis aan. De schenen kruisen elkaar en de randen van de hielen raken het bekken. Houd een paar keer diep adem. Strek de ruggengraat vanaf de navel naar boven en strek je borst naar voren uit. Strek je armen en steun de achterkant van je polsen op je knieën. In deze houding kun je de LAM-meditatie uitvoeren.

3. Malasana (gehurkte houding)

Ga op de mat staan, spreid je benen iets meer dan heupbreedte uit elkaar en draai je voeten iets naar buiten. Buig dan je knieën en laat jezelf in een hurkzit zakken. Lijn je knieën en voeten uit. Hakken plat op de grond. Als de hielen niet reiken, kun je er een opgevouwen handdoek onder leggen. Plaats de handen in gebedshouding in het midden van de borst. Adem in en terwijl je uitademt, herhaal je de mantra LAM en gebruik je de ellebogen om de knieën voorzichtig naar buiten te drukken, de heupen te openen en de borstkas uit te zetten. Ontspan de schouders, laat ze wegvallen van de oren en verleng de wervelkolom. 

4. Affirmaties

Ik vind affirmaties erg nuttig, maar we moeten ze met de juiste instelling gebruiken. Een bevestiging heeft geen grenzeloos optimisme nodig, maar moet met overtuiging worden gezegd, of in ieder geval niet het tegenovergestelde voelen van wat wordt beweerd.

Het is niet belangrijk waar of hoe je ze zegt. Als je eerlijk wordt benaderd, zal het nemen van een paar minuten per dag om enkele affirmaties op te zeggen je veiligheid en vertrouwen geven en ongelooflijke dingen in je leven aantrekken. Houd uw kristal bij u in uw handen of kleding als u onderweg bent.

Hier zijn een paar affirmaties voor de sacrale chakra:

"Ik word constant gevoed door de kracht van de aarde."

"Ik ben thuis wanneer ik ben."

"Ik vertrouw op het leven."

"De aarde en ik zijn altijd één."