Bedste krystaller til sakralchakra

Universet vibrerer. Det udtrykker sin energi i bevægelsen af ​​dets partikler og strømme. Vi opfatter disse energier gennem vores krop og sind på mange måder, men vi bliver også næret på måder, vi ikke er opmærksomme på.

Vitalitet i kroppen

Ifølge de gamle indiske tekster matcher hver vibrationsfrekvens af tilværelsen en farve, en lyd og en duft. For disse yogier er luften meget mere end vores kroppes vejrtrækning; det ses som en partikel ladet af solen med vital energi, der indeholder subtile kvaliteter.

Der er to specialiserede energicentre i næsens område til at optage luftens vitale energi. Denne livskraft cirkulerer i hele kroppen langs nadis, vores energikrops "årer" og fodrer hvert chakra. Disse nadier er over 70.000, og de har nogle fælles karakteristika med de kinesiske meridianer. 

Når en nadi lider af en forstyrrelse, trækker den energi fra det nærmeste chakra, hvilket skaber en ubalance i det område. Det er sådan, ved at forbedre det chakra, vil vi positivt påvirke den dekompensation.

• Den centrale nadi kaldes Sushumna, og den løber gennem vores rygsøjle, fra halebenet til kronen.
• Ida og Pingala rejser sig til siderne som to slanger, der snoer sig op ad rygsøjlen, starter fra kønsorganerne og når næseborene. Ida til venstre og Pingala til højre.

Vores energilegeme modtager sin kraft fra hvert af disse chakraer. Men de forbinder også vores fysiske krop med dette subtile energisystem, der plejer organer, idet de er selve kroppens "vitalitet". Disse hjul eller chakraer er foreningerne mellem bevidsthed eller sind og stof eller krop. På denne måde tilpasser vi vores fysiske, følelsesmæssige og åndelige selv.

Chakraerne absorberer energi, behandler den og assimilerer den i henhold til hvert menneskes vibrationsfrekvens, hvilket udløser en fysiologisk respons som den sidste del af processen.

Chakraerne er fordelt over hele rygsøjlen, fra halebenet til kronen. Når vi er bevidste om deres eksistens, kan vi arbejde sammen om aspekter af den fysiske krop og det energetiske.

Vores omgivelser deltager på den måde, vi får adgang til Jordens energi. At være i kontakt med naturen er gavnligt for alle mennesker. Afhængigt af hvor vi er, kan solens kraft også være stærkere eller mere fraværende, og vi skal huske på dette og handle i overensstemmelse hermed. Sørg for at være ude i solen, når det er muligt om vinteren, vær opmærksom på dens styrke om sommeren, hvis det bliver farligt. 

At spise sundt og dyrke motion er to af de første anbefalinger, som yogier og læger vil give os med det samme. At få nok søvn er også øverst på deres råd. Men at fokusere specifikt på vores aura, at have en kvartskrystal som en ledsager giver fremragende resultater til vores indre harmoni. Det samme gælder for de bedste krystaller til sakralchakra. De er altid en positiv faktor i vores liv.

Enhver ubalance, du finder i dit liv, kan forbedres ved at harmonisere dine chakraer. Disse praksisser kan være et trin i din helingsproces eller den løsning, du ledte efter. I begge tilfælde bemærker du en positiv transformation i, hvordan du føler, tænker og handler, hvis du præsenterer din energikrop med bedre energi.

Det sakrale chakra

En nem måde at huske chakraerne på er ved at genkende dem på deres farve og hvor de opholder sig.

Rodchakraet er det, der forbinder os med Jorden; den er placeret ved bunden af ​​rygsøjlen. Det er relateret til menneskers basale behov, kærlighed, tryghed og underhold. Dette chakra er forbundet med binyrernes funktion, knoglestrukturen, fødderne og benene. Men frem for alt opretholder den den fysiske krops energi generelt. Det er derfor, det er så vigtigt. Dette chakra forbinder os med Jordens vitalitet og er kernen i vores egen livskraft. Det repræsenterer viljen til at leve. Det er det laveste af chakraerne og roterer med frekvensen af ​​rødt lys.

For at forestille os et chakra i kroppen, kan vi forestille os et roterende hjul af energi, der roterer virkelig hurtigt, hvor stof og bevidsthed falder sammen. 

Forhindringer i vejen for dit sakralchakra

Når der er en blokering i et chakra, kan energi ikke flyde. For at holde et chakra åbent, skal vi først være opmærksomme på denne ubalance og derefter handle gennem de værktøjer, vi vil diskutere om lidt. I det daglige liv har alle chakraer gavn af meditation, og mange energiterapier vil også forbedre deres kraft. At holde Muladhara sund er endnu mere kritisk. De bedste krystaller til sakralchakra, som vi vil nævne, kan gøre en reel forskel i, hvordan du modtager og forvandler din energi.

Rodchakraet omfatter alt, der giver livsstabilitet, inklusive basale behov (vand, mad, husly, tryghed) og følelsesmæssige behov (at miste frygt).

Når disse behov ikke er opfyldt, kan rodchakraet blive blokeret, hvilket skaber angst, usikkerhed, lavt selvværd og manglende motivation til livet.

Disse symptomer kan også vise sig i din krop som smerter i ben eller hofter, spiseforstyrrelser, og kronisk træthed.

Dette er blot nogle af de mulige indikationer på ubalance eller blokering af energi i rodchakraet, som heldigvis formindskes og endda forsvinder, når først energistrømmen i det er genaktiveret.

Harmoni og vitalitet

Vi kan træne denne øvelse dagligt, men ikke mere end én gang om dagen. Vi sigter efter balance og harmoni. Denne praksis kan vare omkring ti minutter. Som med mange meditationsøvelser er det unødvendigt at se på uret; det er ok, hvis det er lidt længere eller kortere.

Bemærk: At se uret eller din smartphone vil gøre dig ængstelig, så bare hold telefonen i lydløs tilstand og ude af syne.

Formålet med denne praksis er at balancere, harmonisere og stimulere rodchakraets vitale energi, transformere eller lade den mest potente energi, som væsenet besidder, flyde på en afbalanceret måde og også skabe mere gunstige omstændigheder for energikroppens arbejde.

Bedste krystaller til sakralchakra

Det er her, vi skal vælge, hvilken af ​​de bedste krystaller til sakralchakra der er passende for os. Da farven på dette chakra er rød, er der mange naturlige røde sten, som vi kan vælge imellem. Disse kunne være:

• rød jaspis,
• koral,
• hæmatit,
• rød agat.

Hvis du tænker på en rubin, ja, det er et godt valg. Obsidian og andre sorte sten bruges også, og de giver en fantastisk forbindelse til Jorden. Alligevel ville jeg bruge dem i en anden sammenhæng og ikke specifikt til chakraarbejde.

Før vi starter meditationen, bør vi forberede et sted, der vil være stille, og hvor vi ikke bliver forstyrret i et par minutter. Vores tøj skal være let og slet ikke snærende. Det er også en god idé ikke at meditere i dit arbejdstøj. De kan betinge dit sind til en mere aktiv "beta"-hjernebølgetilstand end "alfa", der giver afslapning og klarhed i sindet.

En Muladhara Chakra Meditation

Når du er forberedt, så sæt dig på en pude eller en zafu (hvis der er en i nærheden) på en måtte. Du kan krydse dine ben i enhver stilling, der virker både behagelig og stabil.

1. Placer din krystal (allerede renset, for eksempel gennem koldt vand) foran dig, mellem dine ben og dit bækken.
2. Fokuser dine øjne i et par sekunder på krystallen for at få et billede af dens form. Du behøver ikke huske det præcist.
3. Luk øjnene og sæt dig lige.
4. Forestil dig en forbindelse fra dit sakralchakra til din krystal; vi tænker ikke på billeder; vi leder efter en følelse, en fornemmelse. Denne forbindelse kan ligne at give hånd; Jeg mener ikke dette i selve handlingen, men i "følelsen" af at anerkende en anden og fornemme deres tilstedeværelse.
5. Træk vejret ind og gentag flere gange uden at spænde vejret mantraet for dette chakra, som er LAM (i udtale rimer det på klan).
6. Fortsæt med at indånde og gentag mantraet, mens du udånder. Forbliv fokuseret på forbindelsen mellem krystallen og dit rodchakra. 
7. Når du føler, at tiden er gået, skal du bare åbne øjnene, lægge krystallen fra dig og fortsætte med din dag.

Yogiske stillinger

Der er mange stillinger (asanas), som du kan bruge til at meditere. Så længe din rygsøjle er lige, og du ikke har ondt, får du gode resultater. Nogle få stillinger er dog traditionelle inden for østlig meditation. Nogle af dem er særligt indicerede for at skabe empowerment til chakraerne.

Disse asanas kan udføres i nogle få sekunder, mens du fokuserer opmærksomheden på det sakrale chakra, når de aktiverer det:

1. Purvottanasana (opadgående planke)

Start af en siddende stilling, med dine ben strakt fremad. Hvil dine hænder på jorden, bag din krop, dine fingre peger mod dine fødder. Rygsøjlen skal være lige, og kroppen skal være aktiv. Derefter med en inhalation, hæv fra bækkenet, indtil hele kroppen adskilles fra jorden. Du presser dine hænder og hæle hårdt mod jorden for at løfte dig selv højt. Løft brystet, med henblik på at åbne hjerteområdet. Lad dit hoved falde tilbage, men fald aldrig sammen på din nakke. Når du er i tvivl, er det at foretrække at lade hovedet være på linje med resten af ​​rygsøjlen.

2. Padmasana (Lotusstilling)

Denne kropsholdning er fremragende til meditation og er meget brugt i zen og buddhisme generelt, som i de fleste østlige traditioner.

Start med at sidde oprejst på gulvet. Bøj dit højre ben, og brug dine hænder til at placere din højre fod på dit venstre lår så tæt på din lyske som muligt. (Tæerne skal stikke ud af låret).

Bøj derefter dit venstre ben, og med dine hænder placerer du din venstre fod på dit højre lår, mens du rører ved din lyske. Skinnebenene krydser hinanden, og hælenes kanter rører ved bækkenet. Hold et par dybe vejrtrækninger. Stræk rygsøjlen fra navlen og opad og stræk brystet fremad. Stræk dine arme og støt bagsiden af ​​dine håndled på dine knæ. Du kan udføre LAM-meditationen i denne stilling.

3. Malasana (squat holdning)

Stå på måtten, spred dine ben lidt mere end hoftebredde fra hinanden, og drej fødderne lidt udad. Bøj derefter dine knæ, og sænk dig ned i en squat. Juster dine knæ og fødder. Hælene fladt på jorden. Hvis hælene ikke når, kan du bruge et foldet håndklæde under dem. Læg hænderne sammen i bøn i midten af ​​brystet. Indånd og mens du udånder, gentag mantraet LAM og brug albuerne til forsigtigt at presse knæene udad, åbne hofterne og udvide thorax. Slap af i skuldrene, lad dem falde væk fra ørerne, og forlæng rygsøjlen. 

4. Bekræftelser

Jeg synes, at bekræftelser er meget nyttige, men vi skal bruge dem med den rigtige holdning. En bekræftelse behøver ikke grænseløs optimisme, men den skal siges med overbevisning, eller i det mindste ikke føle det modsatte af, hvad der står.

Det er ikke vigtigt, hvor eller hvordan du siger dem. Hvis du bliver kontaktet med ærlighed, vil det at tage et par minutter om dagen til at recitere nogle bekræftelser give dig sikkerhed og selvtillid og hjælpe med at tiltrække utrolige ting ind i dit liv. Hold din krystal med dig i dine hænder eller tøj, hvis du er på farten.

Her er et par bekræftelser for det sakrale chakra:

"Jeg næres konstant af Jordens kraft."

"Jeg er hjemme, når jeg er."

"Jeg stoler på livet."

"Jorden og jeg er altid ét."